Mit Krücken Treppen steigen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Krücken sind eine Unannehmlichkeit, die jeder um jeden Preis vermeiden möchte. Im Falle einer größeren Verletzung des Fußes oder Knöchels werden wahrscheinlich Krücken benötigt. Den Umgang mit Krücken zu erlernen, erfordert ein wenig Mühe. Es gibt jedoch einige Herausforderungen beim Gebrauch von Krücken, und das Treppensteigen ist eine davon. Dieser Artikel wird die einfachste Methode erörtern, wie man Treppen benutzt, während man auf Krücken ist.

Anleitung

1. Zunächst einmal: Vermeiden Sie Treppen ganz, wenn möglich. Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind, gibt es wahrscheinlich eine Rampe oder einen Aufzug als Alternative. Wenn Sie sich noch an den Gebrauch von Krücken gewöhnen, sind dies Ihre besten Optionen.

2. Manchmal sind Treppen jedoch unvermeidlich, besonders für diejenigen, die in einem zweistöckigen Haus leben. Der beste Weg, um die Treppen mit Krücken zu steigen, ist dies im Sitzen zu tun. Denken Sie an ein kleines Kind, das lernt, Treppen zu benutzen, und wie es auf der untersten Stufe sitzt und mit den Armen auf die nächste Stufe drückt, während es die ganze Zeit in sitzender Position bleibt. Es wird notwendig sein, Ihre Krücken so weit wie möglich die Treppe hinaufzuschieben und sie dann weiter nach oben zu bewegen, während Sie die Treppe hinaufsteigen.

3. Es kann Situationen geben, in denen keiner der vorherigen Schritte vorzuziehen ist. Ein Beispiel wäre eine Stufe, die in ein Haus hinein- oder hinausführt. Es wäre ziemlich viel Aufwand, sich nur für eine Stufe hinzusetzen. In diesem Fall wird es notwendig sein, die Krücken zu benutzen. Dazu halten Sie die Krücken auf der Höhe, auf der Sie stehen, nicht auf der Stufe, die Sie zu erklimmen versuchen. Wenn die Krücken auf der Stufe platziert werden, die Sie zu erklimmen versuchen, ist es schwierig, sich hochzuziehen, und Sie verlieren leicht das Gleichgewicht. Indem Sie die Krücken auf der Höhe halten, auf der Sie stehen, stabilisieren Sie dann die Krücken und ziehen sich die Stufe hinauf. Umgekehrt, wenn Sie die Treppe hinuntergehen, legen Sie die Krücken auf die Stufe unter Ihnen, anstatt auf der Höhe, auf der Sie stehen, und senken sich dann die Stufe hinunter. Es ist möglich, eine ganze Treppe auf diese Weise zu erklimmen, aber beachten Sie, dass dies gefährlich sein kann, weil, wenn das Gleichgewicht verloren geht, es sehr wahrscheinlich die Verletzung verschlimmert.