Kniebeuge-Anatomie: Femur-Tibia-Gelenk und Muskelmechanik

Die Kniebeuge ist die Beugungsbewegung, die den Winkel zwischen Femur und Tibia verringert. Primäre Gelenkverbindung: Tibiofemoralgelenk (Scharniergelenk mit rotationsbedingter Komponente).

Knochenanatomie

• Femur: Distale mediale/ laterale Kondyle artikulieren mit den Tibialplateaus. Patellofemoralgelenk anterior.
• Tibia: Mediale/laterale Plateaus (medial größer, konkav; lateral kleiner, konvex). Intercondylare Eminenz (Spina) für Kreuzbandanbindung.
• Patella: Sesambein in der Quadricepssehne; erhöht den Hebelarm.

Kinematik

Beugung: Tibia bewegt sich relativ zum Femur posterior mit gekoppelter innerer Rotation (Screw-home-Mechanismus kehrt sich). Rollen + Gleiten (femorale Kondyle auf Tibia).

Muskulatur

• Prime Mover (Ischiocrurale): Bizeps femoris (kurzer/langer Kopf), Semitendinosus, Semimembranosus — kreuzen Hüfte & Knie.
• Synergisten: Gastrocnemius (zweigelenkig), Gracilis, Sartorius, Popliteus (leitet Entriegelung aus Streckung ein).
• Antagonisten: Quadriceps (exzentrische Kontrolle).

Stabilisatoren

ACL/PCL (AP-Stabilität), MCL/LCL (Varus/Valgus), Menisken (Lastverteilung, Kongruenz), Gelenkkapsel.