Fersensporn: Symptome, Ursachen und Prävention

Anleitung

1. Verdächtigen Sie, dass Sie einen Fersensporn haben, wenn Sie chronische Schmerzen in Ihrer Ferse verspüren. Besonders wenn der Schmerz morgens auftritt, wenn Ihre Füße zuerst den Boden berühren. Wenn der Fersenschmerz nachlässt, nachdem Sie ein wenig gelaufen sind, kann dies ein Symptom für einen Fersensporn sein.

2. Ziehen Sie in Betracht, dass Sie einen Fersensporn entwickelt haben, wenn Sie feststellen, dass Sie auf den Zehen gehen oder Ihren Schritt verändern, um Fersenschmerzen zu reduzieren. Indem Sie Ihren Gang ändern, lindern Sie den Zug Ihres Fersenbands, was wiederum Fersenschmerzen lindert.

3. Betasten Sie Ihre Ferse. Ein Fersensporn fühlt sich wie ein kleiner, knöcherner Wuchs von mindestens 0,13 Zoll oder länger auf der Unterseite Ihrer Ferse an. Die Spitze des Sporns neigt dazu, auf die Zehen zu zeigen. Wenn Sie einen knöchernen Wuchs spüren, haben Sie möglicherweise einen Fersensporn.

4. Fragen Sie sich, ob der Schmerz um Ihre Ferse herum in der Vorderseite der Ferse, zum Fußgewölbe hin, zentriert ist. Wenn ja, haben Sie möglicherweise einen Fersensporn.

5. Bewerten Sie Ihre Ferse auf Schwellungen. Wenn der Rest Ihres Fußes nicht geschwollen ist, aber Ihre Ferse geschwollen und rot ist, verdächtigen Sie einen Fersensporn.

6. Bewerten Sie sich selbst auf Knöchel-, Knie-, Hüfte- oder Rückenschmerzen, die seit dem ersten Auftreten der Schmerzen in Ihrer Ferse aufgetreten sind. Da ein Fersensporn Sie dazu bringt, Ihre Gehweise zu ändern, können die Gelenke im Rest Ihres Beins und in Ihrem Rücken entzündet werden.