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Bursitis tritt auf, wenn die kleinen flüssigkeitsgefüllten Säcke (Schleimbeutel), die für die Polsterung der Gelenke, Muskeln und Sehnen verantwortlich sind, entzündet sind. Sie tritt am häufigsten in Gelenken auf, die repetitive Bewegungen ausführen. Die konventionelle Behandlung umfasst das Schonen des betroffenen Bereichs und den Schutz vor weiteren Verletzungen. Einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel könnten ebenfalls von Nutzen sein, und Sie sollten diese mit Ihrem Arzt besprechen. Der Schmerz klingt normalerweise innerhalb weniger Wochen ab, aber intermittierende Schübe sind häufig.
Selbstpflegemethoden sind die häufigsten Behandlungen für Bursitis. Schlafen Sie viel und vermeiden Sie Bewegungen, die das entzündete Gelenk reizen werden. Immobilisieren Sie den betroffenen Bereich so gut wie möglich und wenden Sie Eis auf das Gelenk an, um Schwellungen zu lindern.
Das University of Maryland Medical Center schlägt die folgenden Ernährungsrichtlinien vor, um die Heilung zu fördern. Bekämpfen Sie Entzündungen, indem Sie sich von einer Ernährung reich an Obst, Gemüse und Omega-3-Fettsäuren wie Kaltwasserfisch und Walnüssen ernähren, und vermeiden Sie entzündungsfördernde Lebensmittel wie verarbeitete Lebensmittel mit hohem Zucker- und schlechten Fettanteil, wie sie in Fleisch, Margarine und frittierten Lebensmitteln vorkommen.
Rezeptfreie Schmerzmittel wie Advil, Aleve und Motrin können Schmerzen und Entzündungen behandeln. Wenn die Entzündung schwerer ist, wird Ihr Arzt Ihnen eine Kortikosteroid-Injektion verabreichen; Kortikosteroide wirken tendenziell schnell und Sie werden wahrscheinlich nur eine Spritze benötigen. Wenn die Gelenkentzündung auf eine Infektion zurückzuführen ist, benötigen Sie einen Antibiotikakurs. Stellen Sie sicher, dass Sie es gemäß der Anweisung einnehmen und das gesamte Rezept zu Ende nehmen.
In einigen Fällen könnte Ihr Arzt Physiotherapie oder Übungen vorschlagen, um die Muskeln zu stärken, an denen Bursitis vorliegt.
Das University of Maryland Medical Center schlägt vor, dass mehrere Nahrungsergänzungsmittel bei Bursitis von Nutzen sein könnten. Sie müssen nicht jedes aufgeführte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da viele ähnliche Vorteile bieten. Dies ist ein Bereich der Naturmedizin, in dem die Konsultation eines erfahrenen Gesundheitsdienstleisters hilfreich ist. Sie kann Anleitung bei der Gestaltung eines Behandlungsregimes geben.
Glucosamin reduziert Entzündungen, die mit Bursitis verbunden sind; nehmen Sie 500 mg dreimal täglich. Bromelain, ein Enzym, das in Ananas vorkommt, bekämpft ebenfalls Entzündungen; nehmen Sie 250 mg zweimal täglich. Besprechen Sie diese Behandlung mit Ihrem Arzt, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen. Verwenden Sie kein Bromelain, wenn Sie ein Magengeschwür haben. Kräuter, die Entzündungen reduzieren, umfassen Boswellia (150 mg dreimal täglich) und Nachtkerzenöl (1.200 mg täglich). Arnika-Gel, ein beliebtes homöopathisches Mittel, bietet schnelle Schmerzlinderung. Verwenden Sie es gemäß den Angaben auf dem Etikett.
Akupunktur kann Schwellungen und Entzündungen lindern und ist besonders nützlich zur Schmerzlinderung. Chiropraktik konzentriert sich auf Gelenkmanipulation und könnte von Nutzen sein. Massage, insbesondere Myofasziale Freisetzungstherapie, kann das Unbehagen des betroffenen Gelenks lindern. Verwenden Sie keine Massage, wenn Ihre Bursitis auf eine Infektion zurückzuführen ist.
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