Plantarfasziitis: Fersenschmerz & Plantarfaszien-Entzündung verstehen

Plantar-Ferse, oder Plantarfasziitis, ist Schmerz und Entzündung in der Plantarfaszie, einem dicken Band aus Bindegewebe oder Band, das entlang der Fußsohle von der Ferse bis zu den Zehen verläuft. WebMD stellt fest, dass Plantarfasziitis die häufigste Ursache für Fersenschmerzen ist. Der Schmerz entwickelt sich in der Regel im Laufe der Zeit, tritt nur in einem Fuß auf und ist gleich nach dem Aufwachen am schlimmsten, nimmt ab, wenn Sie sich bewegen und Ihre Muskeln geschmeidig werden. Die Website Heel Spurs stellt fest, dass der mit Plantarfasziitis verbundene Schmerz temporär, dauerhaft oder intermittierend sein kann.

Wer bekommt es

Plantarfasziitis ist bei Läufern, übergewichtigen Menschen, schwangeren Frauen und denen, die die falschen Schuhe tragen, häufig, so die Mayo Clinic.

Risikofaktoren

Die Risikofaktoren, die zur Entwicklung von Plantarfasziitis beitragen können, sind Alter (die Erkrankung ist am häufigsten bei Menschen zwischen 40 und 60), Aktivitäten, die Stress auf die Ferse ausüben, Plattfüße, hohes Fußgewölbe, abnormer Gang, Adipositas, langes Stehen auf harten Oberflächen und ungeeignete Schuhe, so die Mayo Clinic. Dünnsohlige Schuhe, Schuhe, die locker sind oder keine richtige Fußgewölbeunterstützung haben, Schuhe, die sich nicht leicht an den Zehen biegen lassen, und Schuhe mit hohen Absätzen können alle zur Entwicklung von Plantarfasziitis beitragen.

Zehen

Cowboystiefel haben oft sehr steife Sohlen, die sich nicht leicht an den Zehen biegen lassen. Steife Sohlen bedeuten, dass die Wadenmuskeln flexibler sein müssen, um den Fuß zum Gehen zu beugen. Wenn Ihre Wadenmuskeln verspannt sind – und das sind sie wahrscheinlich, wenn Sie Plantarfasziitis haben – und Ihre Stiefel sich nicht leicht an den Zehen biegen lassen, wird Druck auf die Ferse und die Faszie ausgeübt, was Schmerzen verursacht, so Heel Spurs. Achten Sie beim Kauf von Cowboystiefeln darauf, wie steif die Sohle ist. Versuchen Sie, einen Stiefel zu finden, der sich leicht an den Zehen biegen lässt.

Und Absätze

Plantarfasziitis entwickelt sich, wenn der verspannte Wadenmuskel auf das Band zieht, das sich über die Fußsohle erstreckt. Das Tragen von hochhackigen Schuhen und Stiefeln neigt dazu, den Wadenmuskel zu verkürzen, und dieser zieht wiederum auf die Faszie. Cowboystiefel haben oft höhere Absätze als andere Arten von Arbeitsschuhen. Der Zweck des höheren Absatzes ist es, den Fuß im Steigbügel des Sattels zu halten. Wenn Sie nicht beruflich reiten, sollten Sie einen Cowboystiefel mit einem niedrigeren Absatz tragen, der helfen könnte, Plantarfasziitis vorzubeugen oder zu lindern.

Fußgewölbe-Stützen

Laut Heel Spurs können Fußgewölbe-Stützen enorm hilfreich sein, um Schmerzen bei Plantarfasziitis zu reduzieren. Cowboystiefel können rezeptfreie Fußgewölbe-Stützen aufnehmen. Individuell angefertigte Orthesen sind teurer, können aber exakter an Ihren Stiefel und Ihren Fuß angepasst werden als rezeptfreie Fußgewölbe-Stützen. Eine weitere Option ist es, Ihre Cowboystiefel individuell anfertigen zu lassen. Dutzende von Websites bieten individuell angefertigte Cowboystiefel an, die nach einer Reihe von Maßen gefertigt werden, die Sie einsenden. Wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden, teilen Sie dem Hersteller mit, dass Sie Plantarfasziitis haben, und fragen Sie, ob sie auf die Herstellung von Stiefeln spezialisiert sind, die helfen, den Zustand zu lindern.