Fußtaubheit: Ursachen, Linderung & Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Jeder hat irgendwann im Leben das Gefühl von Nadeln und Nadeln oder ein Kribbeln im Fuß erlebt. Wir nennen das unseren Fuß einschlafen. Der medizinische Begriff für einen schlafenden Fuß oder Arm ist „transiente Parästhesie“. Es passiert typischerweise, wenn wir über einen längeren Zeitraum Druck auf einen Körperteil ausüben. Der Druck unterbricht die Kommunikation von Ihrem Gehirn zu dem Körperteil.

Anleitung

1. Lösen Sie den Druck. Wenn Sie auf Ihrem Fuß sitzen, nehmen Sie ihn von unter Ihrem Körper heraus. Ein schlafender Fuß kann auch durch Schuhe verursacht werden, die zu eng oder zu fest geschnürt sind. In diesem Fall entfernen Sie den Schuh.

2. Schütteln Sie Ihren Fuß sanft, um ihn aufzuwecken.

3. Massieren Sie Ihren Fuß, um die Durchblutung des Bereichs zu erhöhen. Nehmen Sie den Fuß in Ihre Hand und bewegen Sie ihn hin und her, wobei Sie den Knöchel beugen.

4. Stehen Sie auf und gehen Sie darauf, wenn das Kribbeln nachlässt. Versuchen Sie nicht, sofort auf Ihren Fuß zu stehen, wenn er einschläft, Sie könnten feststellen, dass er Ihr Gewicht nicht tragen kann und Sie stürzen.

5. Legen Sie Ihren Fuß in warmes Wasser oder halten Sie ihn unter den Wasserhahn in der Badewanne und lassen Sie warmes Wasser darauf laufen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Wassertemperatur mit Ihrer Hand oder einem anderen Körperteil überprüfen, bevor Sie Ihren Fuß hineinlegen, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist. Wenn Ihr Fuß noch eingeschlafen ist, sendet er möglicherweise keine entsprechenden Signale an das Gehirn, und Sie könnten Ihren Fuß verbrennen, bevor Ihr Gehirn weiß, dass es ihn aus dem heißen Wasser ziehen muss.