Hammerzeh-Prävention: Ursachen, Behandlung und Fußpflege

Was ist ein Hammerzeh?

Der Begriff „Hammerzeh“ wird verwendet, um einen Zeh zu beschreiben, der am ersten Gelenk subluxiert (teilweise verrenkt) ist. Der Zeh ragt über die anderen Zehen hervor und kann schmerzhaft und schwierig in Schuhe zu passen werden. Der Zustand tritt normalerweise am zweiten Zeh auf. Hammerzehen können behandelt werden, und es gibt ein paar Dinge, die getan werden können, um zu verhindern, dass sich der Zustand verschlimmert.

Was Sie benötigen

• Ein Podologe
• Bereitschaft, Ihren Schuhstil zu ändern

Anleitung

Schuhe

Ändern Sie Ihr Schuhwerk zu Schuhen, die nicht über den Hammerzeh reiben, um die Bildung von Hühneraugen, Blasen oder Schnitten zu verhindern. Vermeiden Sie Riemen oder Nähte, die den Zeh reizen könnten. Möglicherweise können Sie bei wärmerem Wetter offene Schuhe tragen. Ansonsten ist ein tiefer Zehenraum in einem Schuh notwendig.

Vermeiden Sie schmale oder kurze Schuhe, um zu verhindern, dass sich der Zustand verschlimmert. Slip-On-Schuhe können das Problem ebenfalls verschlimmern, daher ist es am besten, einen Schuh zu tragen, der durch einen Riemen oder Schnürsenkel am Fuß gehalten wird.

Mobilisieren Sie den Zeh, indem Sie den Zeh sanft in eine gerade Position dehnen. Dies kann verhindern, dass sich die Deformität verschlimmert, und sie in sehr leichten Fällen sogar korrigieren.

Besuchen Sie Ihren Podologen, der Ihnen eine Zehenvorrichtung zur Entlastung des Drucks oder zur Verhinderung der Verschlimmerung der Deformität bereitstellen kann.

Erwägen Sie eine Operation, wenn der Zeh ein echtes Problem wird. Es gibt viele Verfahren, die durchgeführt werden können, um den Zeh zu begradigen und das Wiederauftreten des Hammerzehs zu verhindern.