Prellte Rippen: Symptome, Heilung & Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Was sind geprellte Rippen?

Geprellte Rippen ist ein Begriff, der eine Verletzung der Muskeln um die Rippen herum bezeichnet und nicht eine Verletzung der Rippen selbst. Geprellte Rippen sind stark schmerzhaft, können aber von selbst heilen, solange Sie zuerst einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird bestimmen, ob Ihre Rippen geprellt, gerissen oder gebrochen sind. Wenn Sie gebrochene oder gerissene Rippen haben, kann Ihr Arzt Ihnen zusätzliche Aufmerksamkeit schenken. Geprellte Rippen sind am häufigsten mit Sturzverletzungen und Sportverletzungen verbunden. Wenn Sie Schmerzen in Ihren Rippen aufgrund einer anstrengenden Aktivität erfahren haben, setzen Sie diese Aktivität nicht fort. Stoppen Sie sofort und suchen Sie medizinische Hilfe auf.

Das benötigen Sie

• Wärmende Muskelcreme wie Tiger Balm

Anleitung

1. Suchen Sie einen Arzt auf. Bevor Sie versuchen, Ihre geprellten Rippen selbst zu heilen, gehen Sie zum Arzt, um festzustellen, ob Ihre Rippen wirklich geprellt sind. Wenn Ihre Rippen gerissen oder gebrochen sind, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich spezielle Anweisungen geben, wie Sie schlafen und richtig atmen. Wenn Sie geprellte Rippen im Gegensatz zu gebrochenen Rippen haben, kann sich Ihre Heilungszeit halbieren.

2. Nehmen Sie warme Bäder. Die Muskeln um Ihre Rippen herum werden mehrere Wochen lang sehr empfindlich und wund sein. Eine Möglichkeit, diese Muskeln zu lockern, ist es, 10 bis 20 Minuten lang warme (aber nicht heiße) Bäder zu nehmen. Wenn Sie Muskel-Schwellungen verspüren, folgen Sie dem warmen Bad mit einer kalten Kompresse oder einem kalten Handtuch über den betroffenen Bereichen für 15 Minuten.

3. Reiben Sie Tiger Balm oder eine andere wärmende Muskelcreme vor dem Schlafengehen auf den Brust- und Rippenbereich. Die Muskelcreme wird die Muskeln um Ihre Rippen herum entspannen und die Lungen offen und unbeschränkt halten.

4. Wenn Sie ein Engegefühl in Ihren Lungen verspüren, atmen Sie heißen Dampf ein. Füllen Sie Ihr Waschbecken mit heißem Wasser und legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, um den Dampf zu binden. Atmen Sie tief und langsam ein, sodass der Dampf Ihre Lungen und Muskeln lockert. Sie können die Dampfmethode anwenden, wenn Sie nachts Schwierigkeiten beim Atmen haben.

5. Wechseln Sie alle vier Stunden oder nach Bedarf zwischen Paracetamol und Ibuprofen. Nehmen Sie diese rezeptfreien Medikamente mit einem vollen Glas Wasser und vollem Magen ein. Wenn Ihr Arzt ein zusätzliches Medikament verschreibt, fragen Sie, ob Sie rezeptfreie Medikamente zusammen mit Ihrer verschriebenen Dosis einnehmen dürfen.