Knöchelknacken: Methoden, Mythen und mögliche gesundheitliche Auswirkungen

Die klassische Methode

Sie erkennen diese Methode vielleicht aus alten Gangsterfilmen, wo harte Jungs sie benutzten, um ihre Hände aufzulockern, bevor sie jemanden bewusstlos schlugen. Halten Sie Ihre Hände hoch mit den Handflächen von Ihnen weg und verschränken Sie Ihre Finger. Drücken Sie jetzt Ihre Hände von Ihrem Körper weg, sodass der Handrücken jeder Hand die Finger der anderen Hand nach hinten beugt. Drücken Sie weiter, bis alle Ihre Knöchel knacken.

Fingerziehen

Diese Methode erlaubt es Ihnen, die Knöchel auszuwählen, die Sie knacken möchten. Halten Sie das obere Ende eines Fingers fest mit Ihrer anderen Hand in einer Faust. Ziehen Sie an dem Finger, bis der Knöchel knackt.

Einzelne

Diese Methode könnte auch als eine Form von Folter verwendet werden, also übertreiben Sie es nicht. Halten Sie eine Hand hoch mit der Handfläche zu Ihnen gerichtet. Mit Ihrer anderen Hand greifen Sie einen Ihrer Finger und beugen ihn über den Handrücken Ihrer Hand nach hinten. Wenn es stark zu schmerzen beginnt, bevor der Knöchel knackt, hören Sie auf, sonst könnten Sie sich den Finger brechen.

Das Knacken

Halten Sie eine Hand hoch mit der Handfläche zum Boden gerichtet und machen Sie eine lose Faust. Wickeln Sie Ihre andere Hand oben herum, wobei die erste Reihe von Knöcheln jeder Hand ausgerichtet ist. Drücken Sie Ihre untere Hand fest mit Ihrer anderen Hand zusammen und ziehen Sie über die Finger nach unten, bis Ihre Knöchel zu knacken beginnen.

Der Turm

Dies ist eine dramatische Methode mit ausgezeichneten visuellen Effekten. Platzieren Sie Ihre Hände vor sich mit den Handflächen und Fingern zusammen in einer betenden Position. Heben Sie Ihre Ellbogen in die Luft und zwingen Sie Ihre Handflächen auseinander, bis die Rückseiten Ihrer Hände waagerecht sind, aber Ihre Finger noch senkrecht und fest zusammengepresst sind. Irgendwann werden Ihre Knöchel zu knacken beginnen.