Gewicht und Knieschmerzen: Den Zusammenhang verstehen

Eines der häufigsten Probleme, unter denen übergewichtige Menschen leiden, sind Knieschmerzen und Beeinträchtigungen. Dies schließt diejenigen ein, die nicht mehr als 10 Pfund über dem Durchschnittsgewicht für ihre Körpergröße liegen. Die Knie sind einer der am leichtesten verletzlichen Teile des menschlichen Körpers, wobei Übergewicht das Risiko für Probleme erhöht. Übergewichtige Menschen mit Knieproblemen haben ein erhöhtes Risiko für Komplikationen, wenn eine Operation durchgeführt werden muss, und erholen sich im Allgemeinen schwerer von Knieverletzungen als Menschen mit Normalgewicht.

Arten

Probleme, die mechanischer Natur sind, und solche, die als entzündlich eingestuft werden, bilden die beiden grundlegenden Arten von Knieerkrankungen. Mechanische Probleme können aus übermäßigem Verschleiß des Knies oder aus einer einzelnen Verletzung resultieren. Übergewichtige Personen leiden eher unter mehr Verschleiß der Knie als andere. Außerdem ist es wahrscheinlich, dass eine Verletzung bei schweren Personen schwerwiegender ist als eine ähnliche Verletzung bei einer Person mit Normalgewicht. Zu den möglichen Verletzungen gehören solche, die die Bänder, Sehnen und den Knorpel betreffen. Diejenigen, deren Knie im Laufe der Zeit verschleißen, leiden oft unter Arthrose der Knie.

Ursachen

Ärzte glauben, dass der zusätzliche Druck, den ein übermäßiges Gewicht auf die Knie ausübt, dazu führt, dass übergewichtige Personen mehr Knieprobleme haben als andere. Zusätzlich zum zusätzlichen Druck vermuten einige Ärzte, dass Durchblutungsprobleme (die oft von schweren Personen erlebt werden) die Blutversorgung des Knorpels in den Knien reduzieren. Der Mangel an einer guten Blutversorgung trägt zu Rissen im Knorpel bei.

Behandlung

Die Behandlung von Knieproblemen kann Erste Hilfe wie die RICE-Methode (Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung) umfassen, kann aber so kompliziert sein wie eine Operation. Medikamente wie entzündungshemmende Medikamente werden oft verschlagen, um arthritische Zustände des Knies zu behandeln. Einige häufige Operationen reparieren Risse in Bändern oder Sehnen. Besondere Vorsichtsmaßnahmen, insbesondere bei der Anästhesie, werden oft ergriffen, wenn eine Operation an einer schweren oder adipösen Person durchgeführt wird.

Prävention/Lösung

Eine offensichtliche Verschreibung zur Vorbeugung von Knieproblemen ist die Erhaltung eines gesunden Körpergewichts. Natürlich kann Gewichtsverlust für schwere Personen, die bereits unter Knieproblemen leiden, äußerst vorteilhaft sein. Abgesehen von einer ausgewogenen Ernährung mit angemessenen Portionen werden diese Personen oft ermutigt, ein Trainingsprogramm zu beginnen, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen, und an Übungen teilzunehmen, die speziell darauf ausgelegt sind, die Knie und die umliegenden Bereiche zu stärken.

Warnung

Übergewichtige Menschen sollten während der Genesung von Knieverletzungen vorsichtig sein, um nicht zu viel Druck auf ihre Knie auszuüben. Sie müssen die Empfehlungen ihres Arztes oder Physiotherapeuten vollständig befolgen. Zu früh ohne Hilfe zu gehen, kann zu verzögerter Heilung sowie möglicherweise zu weiteren Schäden führen. Die vorteilhaftesten und am wenigsten riskanten sportlichen Aktivitäten für Menschen mit Knieproblemen sind Schwimmen und die Verwendung von Ellipsentrainern oder Heimtrainern. Jemand mit einem Knieproblem sollte auch vor Beginn eines jeden Trainingsprogramms einen Arzt konsultieren.