Fibromyalgie- Wasser-Übung

Menschen mit Fibromyalgie kann manchmal durch große Schmerzen immobilisiert fühlen. Die Symptome sind schmerzhafte Muskeln, Bänder und Sehnen. Zwar gibt es noch kein Heilmittel für Fibromyalgie , gibt es Möglichkeiten , um die Schmerzen zu verwalten. Wasser- Übung hilft lindern einige der Schmerzen , die diese mysteriöse Krankheit begleitet . Wie Wasser-Übung hilft

Da das Hauptsymptom der Fibromyalgie ist starke Schmerzen verursacht die Krankheit die Muskeln , Sehnen und Bänder zu straffen , verlangsamt Fähigkeit das Blut durch den Körper fließen. Diese Verlangsamung , schafft nur mehr Schmerz und mehr Probleme für den Körper. Wenn der Blutfluss abnimmt, zu viel gibt es eine Chance für Blutgerinnsel zu bilden. Wasser Übung kann helfen, wieder normalen Blutkreislauf , die auch in Richtung der Verringerung der Schmerzen wird funktionieren.
Vorteile von Wasser-Übung

Wasser hilft, den Körper zu entspannen , verringert den Druck auf die Muskeln und verringert die Schmerzen. Wasser macht es auch leichter zu trainieren , weil Sie nicht den Druck auf die Gelenke und du bist nicht die Unterstützung Ihrer Körpergewicht. Es ist der Wasserauftrieb, die Sie sich zu entspannen, bewegen sich leichter und flexibel in einer Weise , dass Sie Schmerzen verursachen würde , wenn Sie nicht in der water.Exercise waren ist die beste Medizin für Fibromyalgie -Patienten ermöglicht . Übung verringert Muskelsteifheit . Es hilft auch, Mobilität und Flexibilität, die Gelenke zu schützen und den Körper stark kann . Übung gibt auch ein Gefühl des Wohlbefindens zu denen mit Fibromyalgie und Linderung von Depressionen.
Arten von Wasser-Übung

Es gibt mehrere Arten von Übungen im Wasser wie Stretching, Walking, Aerobic, Joggen und Yoga. Sie können jede dieser Übungen auf eigene Faust tun oder sich einer Übung Wasser . Es gibt einige Vereine, die Klassen für Menschen mit Fibromyalgie spezialisiert haben. Teilnehmende in der Gruppe Wassergymnastik bieten Unterstützung für Ihren Zustand und die Möglichkeit, neue Freundschaften zu machen .
Beginn einer Wasser- Übungs-Programm

Wie immer vor Beginn einer Übung Programm , überprüfen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann auch der Wasserübungsprogrammemit qualifizierten Lehrern teilnehmen können, kennen. Sobald Sie Ihr Programm beginnen , nehmen die Dinge langsam. Obwohl Sie fühlen sich in der Lage, irgendetwas in dem Wasser zu tun , gibt es immer noch Risiken bei der Teilnahme an einem Trainingsprogramm. Nie über Ihre Schmerzen zu arbeiten. Wenn Sie beginnen , Schmerz zu empfinden sind , zu stoppen. Ihre Muskeln und Gelenke brauchen noch Zeit, um auf Ihre neue Wasser Routine-Übung einzustellen.