Fußsehnenentzündung: Effektive Behandlungsoptionen und Linderung

Fußsehnenentzündung ist eine Entzündung der Sehnen und Bänder, die am Knochen im Knöchel ansetzen. Sehnenentzündung kann durch wiederholte Bewegungen verursacht werden – zu viel Bewegung, Überlastung oder fehlendes ordnungsgemäßes Aufwärmen. Häufige Symptome sind Schmerzen bei Bewegung, Schwellung, ein knisterndes Geräusch und Druckempfindlichkeit. Wenn unbehandelt, könnte Sehnenentzündung zu einer chronischen Erkrankung werden.

Entzündungshemmer

Entzündungshemmende Medikamente, entweder verschreibungspflichtig oder rezeptfrei, können Schmerzen und Entzündungen im Knöchel reduzieren.

Eis und Ruhe

Wenden Sie Eis auf die Stelle für 15 bis 20 Minuten mehrmals täglich an. Schonen Sie den Knöchel so viel wie möglich, achten Sie darauf, nicht zu trainieren, zu laufen oder andere anstrengende körperliche Aktivitäten auszuüben.

Chiropraktik

Chiropraktiker behandeln häufig Fußsehnenentzündungen. Sie verwenden Gelenkmanipulation für Personen, die eine eingeschränkte Mobilität im Knöchelgelenk haben. Chiropraktiker verwenden auch Ultraschallbehandlungen, elektrische Muskelstimulation, Massage und manuelle Triggerpunkttherapie – die festen Druck auf die Schmerzquelle ausübt und sanft die Muskeln des Knöchels dehnt.

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Sehnen und Bänder zu heilen, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Vorgeschlagene Nahrungsergänzungsmittel umfassen Kalzium, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E und Nachtkerzenöl.

Akupunktur

Akupunktur kann bei manchen Menschen Linderung von Fußsehnenentzündungen bringen. Akupunkteure konzentrieren sich auf die Leber- und Gallenblasenmeridiane. Nach dem Einsetzen der Akupunkturnadeln kann der Akupunkteur eine Technik namens Moxibustion anwenden. Diese Technik wird durchgeführt, indem das Kraut Beifuß über einen bestimmten Akupunkturpunkt verbrannt wird. Sie wird an schmerzhaften Bereichen und allen wunden Stellen, die mit der Verletzung zusammenhängen, durchgeführt.

Kräuter

Konsultieren Sie vor Beginn jeder Behandlung mit Kräutern einen Arzt, um zu sehen, ob die Kräuter mit den von ihm verschriebenen Medikamenten interagieren.
Häufige Kräuterpräparate, die bei Sehnenentzündung eingenommen werden können, umfassen Bromelain zur Reduzierung von Schwellung und Entzündung, Süßholz bei Entzündung, Katzenkralle, Teufelskralle, Weihrauch, Weißweide bei Schmerzen und Curcumin.

Homöopathie

Homöopathische Mittel, die manche Menschen bei Sehnenentzündung verwenden mögen, sind eine Arnika-Creme in Kombination mit Calendula officinalis, Hamamelis virginiana, Aconitum napellus und Belladonna. Die Creme wird drei- bis sechsmal täglich aufgetragen.