Plantarfasziitis ist die häufigste Ursache für Fersenschmerzen. Verursacht durch eine Entzündung des Gewebes, das entlang der Unterseite des Fußes verläuft und die Ferse mit den Zehen verbindet, kann Plantarfasziitis chronisch werden und schmerzhaft genug sein, um normale Aktivitäten zu beeinträchtigen. Die Graston Technique® ist eine Option zur Behandlung chronischer Plantarfasziitis und zur Wiederherstellung der Funktion.
Geschichte
- Die Graston Technique® wurde von einem Athleten ersonnen, der frustriert über seine langsame Genesung nach einer Weichteilverletzung war. Da er einen Hintergrund in der Bearbeitung von Metallen hatte, fragte er sich, ob Metallinstrumente verwendet werden könnten, um die Beweglichkeit verletzter Gewebe wiederherzustellen. Die Forschung zu der Technik begann 1994 in Indiana, und die Muttergesellschaft begann 1999 damit, Kliniker in der Anwendung der Technik zu schulen. Jetzt verwenden fast 6000 Kliniker die Graston Technique® als Teil ihrer Rehabilitationsprogramme, und die Technik ist Teil des Lehrplans an 29 Hochschulen/Universitäten (siehe Ressourcenbereich, um Praktizierende zu finden).
Merkmale
- Die Faszie besteht aus Schichten von Bindegewebe, die Muskeln, Bänder, Sehnen und andere Körperteile umgeben. Chronische Weichteilverletzungen wie Plantarfasziitis beinhalten oft Narbengewebe und/oder Verwachsungen, die die Faszie „steif“ machen und die Beweglichkeit einschränken. Viele Behandlungen bei Plantarfasziitis beinhalten das Dehnen der Muskeln, Sehnen und der Faszie der Wade und des Fußes.
- Die Graston Technique® ist eine Methode zum Dehnen der Gewebe, die an der Plantarfasziitis beteiligt sind, um Schmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Technik verwendet patentierte Edelstahlinstrumente, die der Kliniker auf verschriebene Weise über die betroffenen Bereiche bewegt. Jedes Instrument ist für einen bestimmten Körperbereich geformt und gewichtet. Zur Behandlung von Plantarfasziitis werden die Instrumente entlang des Musculus gastrocnemius (dem großen Muskel in der Wade), des ersten Metatarsophalangealgelenks (wo die Großzehe mit dem Fuß verbunden ist) und der medialen Calcanealtuberosität (der Beule im Fersenbein auf der Gewölbe-Seite des Fußes) verwendet.
- Während der Behandlungen mit der Graston Technique® drückt der Kliniker das Edelstahlinstrument fest in den betroffenen Bereich und bewegt das Instrument stetig über den Bereich. Während der Kliniker das Instrument über die Haut bewegt, kann er „unebene“ Bereiche spüren, wo sich Narbengewebe oder Verwachsungen befinden. Das sanfte Ziehen des Instruments über das Gewebe ist darauf ausgelegt, die Verwachsungen oder das Narbengewebe aufzubrechen und das Gewebe für eine erhöhte Beweglichkeit freizugeben. Der Patient ist während der Behandlung mit der Graston Technique nicht in seinen Aktivitäten eingeschränkt. Der Kliniker wird den Patienten vor der Behandlung ein kurzes Aufwärmen lassen und danach dehnen und Eis anwenden. Patienten haben normalerweise zweimal pro Woche für vier bis fünf Wochen Behandlungen.
Alternativen
- Methoden zur Verringerung von Schmerzen und zur Erhöhung der Beweglichkeit bei Plantarfasziitis-Betroffenen umfassen Eis-Massage, die Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die Verwendung von Nachtschienen, Ultraschall oder galvanische Therapie sowie die extrakorporale Stoßwellentherapie. Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen helfen, zu entscheiden, welche Kombination von Therapien für Sie die richtige ist. In seltenen Fällen ist eine Operation erforderlich, um Plantarfasziitis zu behandeln.
Prävention/Lösung
- Da Plantarfasziitis oft durch Überlastung verursacht wird, ist es wichtig, auf Aktivitäten zu achten, die Fersenschmerzen verursachen oder verstärken. Stehen, Gehen, Laufen und Springen sind alle Aktivitäten, die die Plantarfaszie belasten können. Ein Schmerztagebuch zu führen, kann Ihnen helfen zu erkennen, welche Aktivitäten zu Ihren Fersenschmerzen beitragen, damit Sie bestimmte Aktivitäten reduzieren oder eliminieren können.
- Da übergewichtige Menschen anfälliger für die Entwicklung von Plantarfasziitis sind, kann Gewichtsverlust helfen, wenn es angemessen ist. Da schwangere Frauen anfälliger für Plantarfasziitis sind, sollten sie besonders darauf achten, Schuhe mit guter Fußgewölbeunterstützung zu tragen. Läufer müssen ebenfalls besondere Sorgfalt walten lassen, um die richtigen Schuhe zu tragen; siehe Ressourcenbereich für Ratschläge zur Auswahl von Schuhen. Läufer sollten sicherstellen, dass sie regelmäßige sanfte Dehnungen durchführen, die die Muskeln an der Rückseite der Beine ansprechen; dies kann helfen, Plantarfasziitis vorzubeugen.
Erwägungen
- Es stehen eine Vielzahl von Methoden zur Behandlung von Plantarfasziitis zur Verfügung. Die meisten Methoden werden in Kombination mit anderen Methoden verwendet. Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen helfen, zu entscheiden, welche Kombination für Sie am besten funktioniert.
- Mögliche Nebenwirkungen der Graston Technique® umfassen Beschwerden, Schwellungen und Blutergüsse und sind in der Regel mild.
