Wenn Sie ernsthafte Knieschmerzen haben, aber das Gefühl haben, dass nichts geholfen hat, möchten Sie vielleicht die Emotional Freedom Technique ausprobieren. EFT wurde ursprünglich 1995 von Gary Craig als Technik entwickelt, um Menschen mit emotionalen Störungen zu helfen. Was Craig bei der Praxis von EFT entdeckte, war, dass mit dem Abklingen der emotionalen Probleme der Menschen auch viele ihrer körperlichen Leiden nachließen. Aus diesem Grund haben viele Menschen EFT für eine Vielzahl körperlicher Leiden, einschließlich schwerer Knieschmerzen, verwendet und großen Erfolg erlebt.
Was ist EFT?
- EFT wird oft als nadelfreie oder emotionale Version der Akupunktur bezeichnet, da es die Stimulation von Meridianpunkten mit den Fingerspitzen beinhaltet. Die Hauptprämisse von EFT ist, dass die Ursache emotionaler Probleme größtenteils auf unausgewogene Meridiane zurückzuführen ist. Wenn EFT richtig praktiziert wird, kann es emotionalen Stress drastisch reduzieren, der an der Wurzel von körperlichen Schmerzen und Krankheiten liegen kann.
EFT und Knieschmerzen
- Identifizieren Sie zunächst die Ursache Ihrer Knieschmerzen. Drücken Sie dann Ihre Vergebung für die Dinge aus, die zu diesen Schmerzen geführt haben, und akzeptieren Sie sich selbst in Ihrem aktuellen Zustand. Erstellen Sie einfache Phrasen oder Aussagen, die Sie wiederholen können, während Sie Ihre Meridianpunkte klopfen.
Beispiel-Sitzung
- Klopfen Sie mehrmals auf Ihre Augenbrauen und sagen Sie: "Obwohl ich diesen schrecklichen Schmerz in meinem Knie vom Skifahren habe, vergebe ich mir selbst. Ich wollte damals die Expertenpiste ausprobieren, und ich akzeptiere mich vollkommen."
Klopfen Sie auf Ihr Schlüsselbein und sagen Sie: "Obwohl ich vor dieser Reise Knieschmerzen hatte und ich das Risiko des Skifahrens auf einer schwierigen Piste kannte, akzeptiere und vergebe ich mir vollkommen und tief für die weitere Verletzung meines Knies. Ich wollte nur Spaß haben. Ich entscheide mich, diesen Schmerz loszulassen, und ich bin bereit, meinen Körper zu heilen."
Sie können Ihre Aussagen leicht aufteilen oder verkürzen, sodass Sie etwas über den Schmerz sagen, während Sie jeden Meridianpunkt klopfen.
Welche Meridianpunkte klopfen
- Es gibt verschiedene Meridianpunkte auf Ihrem Kopf, Gesicht, Rumpf und Fingern, die Sie klopfen werden, wenn Sie EFT anwenden. Craig bietet kostenlose Handbücher auf seiner Website an, die einfache, klare Anweisungen zur grundlegenden EFT-Technik geben, und es gibt viele kostenlose Tutorials im Web. Suchen Sie einfach nach "EFT" oder "tapping", und Sie werden viele Ressourcen finden.
Vorsichtsmaßnahmen/Vorschläge
- Wie schnell oder langsam EFT bei Ihren Schmerzen wirkt, hängt ganz von Ihnen ab. Einige Leute sagen, sie verspüren fast sofortige Linderung, und andere sagen, es dauert mehrere Runden des Klopfens mehrmals täglich über einen Zeitraum hinweg, bis sie Ergebnisse bemerken.
Skeptiker
- Die Idee, dass eine Person Knieschmerzen, die durch einen Mangel an Knorpel verursacht werden, ohne Operation oder Medikamente beseitigen kann, mag absurd klingen, und das Klopfen auf Meridianpunkte, von denen manche Leute nicht glauben, dass sie überhaupt existieren, ist eine weitere Idee, die der medizinischen Gemeinschaft missfällt. Vielleicht sind Sie anfangs auch skeptisch. Die gute Nachricht ist, dass Sie sich höchstwahrscheinlich nicht verletzen, wenn Sie EFT bei Ihren Schmerzen ausprobieren.
