Effektive Mittel gegen Gelenkentzündung & Schmerzen | [Ihre Marke/Website]

Gelenkentzündungen und Schmerzen können in ihrem schwersten Stadium dazu führen, dass Menschen behindert werden. Es gibt viele Arten von Gelenkentzündungen, einschließlich Arthritis und Sehnenentzündung. Gelenkentzündungen betreffen in erster Linie die Finger, Handgelenke, Rückenwirbel, Knie, Ellenbogen, Hüften und Schultern. Die Behandlung von Gelenkentzündungen kann Ruhe, Kälte, Wärme, topische Lösungen und sogar Bewegung umfassen.

Ruhe, Kälte und Wärme

Laut Mayoclinic.com sollten Menschen mit Knie- oder anderen Arten von Gelenkentzündungen sich für einen bestimmten Zeitraum ausruhen, um eine weitere Verschlimmerung des Zustands zu vermeiden. Während dieser Pause von körperlicher Aktivität oder Arbeit (insbesondere körperlicher Arbeit) sollte Kälte innerhalb der ersten 48 Stunden nach dem Schmerzbeginn angewendet werden. Kälte verursacht Vasokonstriktion (Verengung der Blutgefäße), was Entzündungen und daraus resultierende Schmerzen verringert, indem der Blut- und Lymphfluss zum betroffenen Gelenk reduziert wird. Sie sollten Kältepackungen, gefrorene Gemüsepackungen oder Eistüten verwenden und das Eis in 20-Minuten-Intervallen über den Tag verteilt gegen Ihr schmerzendes Gelenk drücken. Das Anheben Ihres Gelenks über Ihr Herz kann ebenfalls Schwellungen und Schmerzen lindern. Sobald die anfängliche Schwellung abgeklungen ist, können Sie Wärme (z. B. Heizkissen) auftragen, um den Blutfluss zum Gelenk zu fördern.

Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel

Da Gelenkentzündungen gewöhnlich ein gewisses Maß an Schmerzen verursachen, können entzündungshemmende Medikamente wie Naproxen und Ibuprofen helfen, beide Zustände zu lindern. Diese Medikamente sind COX-2-Hemmer, die Schwellungen und Schmerzen reduzieren, indem sie die Wirkung der COX-2-Enzyme und Prostaglandine (Chemikalien, die als Substanz P bekannt sind), der natürlichen entzündlichen Reaktion des Körpers auf Reibung oder Verletzung eines Gelenks, minimieren. Topische Lösungen wie Bengay können ebenfalls vorübergehende Linderung bei Gelenkentzündungen bieten. Sie können auch Glucosamin- und Chondroitin-Präparate bei Gelenkschmerzen ausprobieren. Diese Nahrungsergänzungsmittel sollen das Knorpelwachstum fördern, was Ihre Gelenkentzündung lindern kann. In schwereren Fällen kann Ihr Arzt Steroide oder eine Kortison-Spritze in Ihr Gelenk verschreiben. Das Medikament Celebrex wird oft bei Arthritis-Entzündungen und Schmerzen verschrieben.

Bewegung

Die Schonung Ihres Gelenks ist anfangs wirksam, aber Bewegung kann helfen, die Flexibilität in Ihrem entzündeten Gelenk zu erhalten. Sie fördert auch den Blutfluss zum Gelenk, wodurch heilender Sauerstoff und Nährstoffe herangeführt werden. Wenn Sie Schmerzen in den Fingergelenken haben, versuchen Sie, Ihre vier Finger über den Tag verteilt mit Ihrem Daumen zu berühren. Bewegen Sie die Finger auch in verschiedene Richtungen. Das Rollen oder Zucken der Schultern kann Entzündungen in diesem speziellen Gelenk oder im Nacken lindern. Bei unterer Rückenentzündung und Schmerzen (in den Lendenwirbeln) versuchen Sie, ein oder beide Beine Richtung Brust zu ziehen oder Ihren Rücken mit angehobenen Knien gegen den Boden zu drücken. Wenn Sie die Beweglichkeit in Ihren Gelenken erhöht haben, kann leichtes Widerstandstraining mit Gewichten (oder sogar ohne Gewicht, z. B. Kniebeugen) den Blutfluss zu Ihrem Gelenk weiter erhöhen. Gehen, Radfahren und kardiovaskuläre Übungen sind ebenfalls effektiv bei der Behandlung von Gelenkentzündungen.