Die Patellarsehne umschließt die Kniescheibe (Patella) und verbindet die Quadrizepsmuskeln an der Vorderseite des Oberschenkels mit der Oberseite des Schienbeins (Tibia). Der Druck einer Patellarsehnen-Bandage reduziert den Querschnitt der Sehne, sodass weniger Druck auf sie ausgeübt wird. Der Druck wirkt auch einer Entzündung an ihrem Ansatzpunkt auf dem Tibia entgegen. Darüber hinaus behaupten einige Händler, dass Patellarbänder Fehlverfolgung und Erschütterungen der Patellarsehne entgegenwirken. (Fehlverfolgung ist die Hauptursache für Patellarsehnenentzündung.) Patellarsehnenentzündungs-Bänder gehen auch unter dem Namen „Jumper’s Knee Strap“, „Knieband“ und „Cho-Pat Kniebandage“.
Benötigte Dinge
- Patellarsehnenentzündungs-Bandage
Anleitung
-
- 1. Tragen Sie das Band unter der Kniescheibe. Stellen Sie sicher, dass der Riemen distal zu (fern von) der Kniescheibe sitzt; er sollte oberhalb des tiefsten Punkts der Sehne liegen. Bei einer zweifunktionalen Cho-Pat-Bandage wickelt sich der größere der beiden Bänder um das Bein oberhalb der Kniescheibe.
- 2. Halten Sie den Silikon-Gel- oder Gummischlauchteil der Bandage über der Sehne. Zentrieren Sie den flachen Teil auf der Rückseite des Beins. Halten Sie die Schnalle an der Seite des Beins, um ein Einklemmen der Rückseite des Knies oder der Sehne vorne zu vermeiden.
- 3. Tragen Sie es den ganzen Tag, wenn Sie das Knie belasten, nicht nur beim Sport. Verletzte Patellarsehnen erleiden den ganzen Tag Schäden, insbesondere durch die exzentrischen Kontraktionen beim Gehen, und können daher von der Unterstützung profitieren.
