Schnelle Linderung bei Knieschwellung: Effektive Behandlungen & Genesung

Überblick

Wenn Schmerzen oder Entzündungen in Ihrem Knie auftreten, ist der schnellste Weg, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren, den Druck vom Knie zu nehmen, gefolgt von Wärme- oder Kältetherapie. Weitere Behandlungen umfassen nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente und Physiotherapie, die die Muskeln um Ihr Knie herum stärken können, um zukünftige Schwellungen und Schmerzen zu verhindern. Wenn Schmerzen nach vier oder fünf Tagen Behandlung anhalten, ist es wichtig, Ihren Arzt zu kontaktieren, falls Ihre Schwellung ein Symptom einer anderen medizinischen Erkrankung ist.

PRICE

„Schutz, Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung“ ist eine Schmerzlinderungsbehandlung, die häufig von Athleten angewendet wird, und sie kann Entzündungen und Knieschmerzen reduzieren, wenn sie kurz nach der Verletzung angewendet wird. Der Schlüssel ist, das verletzte Knie mindestens 48 Stunden lang zu schonen, gefolgt von der Anwendung von Wärme oder Eis auf das Knie, um Entzündungen zu reduzieren. Es ist wichtig, eine Barriere zwischen dem Wärme-/Kühlpack und Ihrer Haut zu schaffen, da direkter Kontakt Hautreizungen oder Verbrennungen verursachen kann. Lassen Sie den Eisbeutel nicht länger als 20 Minuten auf. Wickeln Sie das Knie mit einem Verband ein, um die Schwellung zu verringern, und lagern Sie das Bein hoch, um den Blutfluss zu fördern. Verbände sind in den meisten Drogerien erhältlich. Laut der Mayo-Klinik sollten Sie Ihr Bein über die Höhe Ihres Herzens heben, um Schwellungen zu reduzieren.

NSAR

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können vorübergehend eingesetzt werden, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu senken, wenn sie täglich eingenommen werden, laut Anthony B. Carey, Autor von „The Pain-Free Program.“ Nichtsteroidale Entzündungshemmer umfassen Naproxen, Aspirin und Ibuprofen. Verwenden Sie Medikamente nicht länger als sieben Tage, da Leber- oder Nierenschäden auftreten können, sowie Blutungen aufgrund der blutverdünnenden Wirkung des Medikaments. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Knieschmerzen länger als vier Tage anhalten. Verwenden Sie das Medikament wie auf dem Etikett angegeben, um die Möglichkeit von Nebenwirkungen zu reduzieren, die Übelkeit, Kopfschmerzen, Hautausschlag, Schwindel und Appetitlosigkeit umfassen.

Physiotherapie

Die Reduzierung Ihrer Knieschwellung kann mit begrenzter körperlicher Bewegung erreicht werden, um den Verlust Ihrer Beweglichkeit im Knie zu verhindern und Ihre Muskeln zu stärken, laut „The Pain-Free Program.“ Die Therapie umfasst mehrere Wiederholungen von Beinheben und anderen anstrengenden Übungen, die sich auf Ihre Quadrizeps, Oberschenkelmuskeln, Hüfte, Wade und Knöchel konzentrieren, laut der Mayo-Klinik. Alternativübungen umfassen Wasserlaufen, das hilft, Ihre Muskeln aufgrund des Widerstands des Wassers zu stärken. Wasserlaufen wird häufig bei Arthrose-Patienten eingesetzt, da es den Stress auf die Gelenke reduziert und Muskeln aufbaut, laut der Arthritis Foundation.