Muskelkrämpfe & Wadenkrämpfe: Ursachen, Symptome & Linderung

Muskelkrämpfe oder Krämpfe sind unwillkürliche Kontraktionen der Muskeln. Sie sind viel ernster als Muskelzuckungen, die aufgrund von Ermüdung auftreten, und können zu einem medizinischen Zustand werden, wenn sie chronisch sind. Muskelkrämpfe sind im Wesentlichen ein Ungleichgewicht von Mineralien und Elektrolyten im Blutkreislauf.

Dehydration

Übermäßige Dehydration, insbesondere in den Beinmuskeln, stört das Mineral- und Elektrolytgleichgewicht im Blut, was die Möglichkeit von Muskelkrämpfen erhöht.

Überlastung

Übermäßiges Training, insbesondere bei Ausdauersportarten, verbraucht die Mineralien und Elektrolyte, die sich schnell im Blutstrom befinden, was zu Wadenkrämpfen führt.

Untätigkeit

Muskelkrämpfe können auch auftreten, wenn ein Muskel über einen längeren Zeitraum in einer Position verharrt. Zum Beispiel bekommen Menschen Wadenkrämpfe, wenn sie über längere Zeit vor dem Computer sitzen.

Medikamente

Viele Medikamente haben Muskelkrämpfe als Nebenwirkung aufgeführt. Diese Medikamente verbrauchen oder beeinflussen irgendwie die Mineralien- und Elektrolytwerte in Ihrem Blut. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie nach der Einnahme von Medikamenten Muskelkrämpfe verspüren.

Krankheit

Viele Krankheiten, wie Multiple Sklerose, Anämie, Diabetes, Nierenerkrankung und Schilddrüsenerkrankung, können Muskelkrämpfe verursachen.