Gequetschter Bizepssehne: Symptome, Behandlung & Erholung

Ihr Bizepssehne, die zwei Ansatzpunkte im Schulterbereich hat, arbeitet daran, den Ellbogen zu beugen und Ihren Unterarm zu rotieren. Eine Verletzung Ihrer Bizepssehne kann durch Trauma, wiederholte Bewegung und Verrenkung entstehen. Eine gequetschte Bizepssehne wird normalerweise Anzeichen von Schwellung, Schmerz und verminderter Mobilität zeigen. Gequetschte Bizepssehnen können auf mehrere, recht erfolgreiche Weise behandelt werden.

Anleitung

1. Schlafen Sie etwas aus. Ruhe ist ein wichtiger Teil der Behandlung der meisten Verletzungen. Ruhe wird Ihrer Sehne helfen zu heilen und weitere Reizung und Schmerzen zu verhindern. Wenn Sie Ihren betroffenen Bizeps mit einer Schlinge oder einem Kompressionsverband stabil halten können, werden Schwellung und Schmerzen, die durch Bewegung der Sehne entstehen können, gelindert.
2. Wenden Sie Eis an. Eis wird helfen, die Schwellung zu reduzieren und Schmerzen zu lindern, laut der Mayo Clinic. Die Reduzierung der Schwellung wird helfen, die Heilung der Bizepssehne zu fördern. Eis kann für jeweils 20 Minuten ein paar Mal täglich angewendet werden. Einige finden, dass Wärme auch hilft, die mit der Quetschung der Bizepssehne verbundenen Schmerzen zu lindern.
3. Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente ein. Rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen sind normalerweise erfolgreich bei der Reduzierung von Entzündungen und Schmerzen. Die Reduzierung von Entzündungen wird helfen, die Erholungszeit für eine gequetschte Bizepssehne zu verkürzen.
4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Teilen Sie Ihrem Arzt jede Verletzung mit, die zu einer nicht heilenden oder sich verschlechternden Bluterguss führt. Verschreibungspflichtige Kortisonspritzen und Medikamente können helfen, Schmerzen zu lindern und können ein erfolgreicher Teil eines Behandlungsprogramms für eine gequetschte Bizepssehne sein. Bei schweren Verletzungen kann eine Operation empfohlen werden.