Wie man eine Prellung Bizeps Sehne Gönnen

Ihr Bizeps -Sehne , die zwei Befestigungspunkte im Schulterbereich hat , arbeitet , um den Ellenbogen beugen und drehen Sie Ihren Unterarm. Verletzungen an Bizeps -Sehne kann von Trauma, sich wiederholende Bewegung und Dislokation führen. Das geknickte Bizeps- Sehne wird in der Regel zeigen Anzeichen von Schwellungen, Schmerzen und verminderter Mobilität. Gequetscht Bizeps Sehnen kann in mehreren , recht erfolgreich , Weise behandelt werden . Was Sie
Ice
Heizkissen Brauchen
Anti- entzündliche Medikamente
Arzt Termin
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Holen Sie sich etwas Ruhe. Der Rest ist ein wichtiger Teil der Behandlung der meisten Verletzungen. Ruhe hilft Ihrem Sehne heilen und weiteren Reizungen und Schmerzen zu verhindern. Wenn Sie Ihren Bizeps betroffenen Stall mit einer Schlinge oder Druckverband zu halten , Schwellungen und Schmerzen, die von der Bewegung der Sehne führen kann gelindert werden.
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Bewerben Eis . Eis hilft, Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern nach der Mayo Clinic. Die Reduzierung der Schwellung wird dabei helfen, die Heilung der Bizeps- Sehne. Eis kann für 20 Minuten in einer Zeit, ein paar Mal am Tag angewendet werden. Einige finden Hitze hilft auch lindern die Schmerzen, die mit Blutergüssen des Bizeps- Sehne verbunden.
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Nehmen entzündungshemmende Medikamente. Over- the-counter Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen sind in der Regel in der Reduktion von Entzündungen und Schmerzen erfolgreich. Verringerung der Entzündung wird die Geschwindigkeit Recovery-Zeit für einen verletzten Bizeps -Sehne zu helfen.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Verletzungen, Blutergüssen , die nicht verbessert führt , oder sich verschlechtert . Verschreibungspflichtige Kortisonspritzen und Medikamente können helfen, Schmerzen zu lindern und ein erfolgreicher Teil einer Prellung Bizeps -Sehne Behandlungsprogramms sein. Bei schweren Verletzungen , kann eine Operation empfohlen werden.