Nach Labrum-Operation bequem schlafen: Tipps & Positionierung

Das Labrum ist Knorpel in der Schulter, der hilft, die Schulter im Gelenk zu halten und die Muskeln durch die Bewegungen zu unterstützen, die die Schulter durchläuft. Wenn Sie einen schweren Riss im Labrum haben, haben Sie es möglicherweise vollständig vom Knochen getrennt und benötigen möglicherweise eine Operation, um den Bereich zu reparieren. Wenn Sie sich von einer Labrum-Operation erholen, müssen Sie Ihre Schulter immobilisiert halten und in einer Position schlafen, die das Gelenk nicht belastet.

Anleitung

1. Nehmen Sie Ihr Schmerzmedikament wie von Ihrem Arzt verschrieben ein. Dies reduziert Beschwerden während des Schlafens.
2. Legen Sie die Schlinge um Ihren Arm, um ihn zu immobilisieren und unbeabsichtigte Bewegungen während des Schlafens zu verhindern, die den Genesungsprozess schädigen können.
3. Schlafen Sie auf dem Rücken. Schlafen Sie nicht auf der Seite, auf der Ihre Schulter in einer belasteten Position wäre. Verwenden Sie ein oder zwei Kissen unter Ihrem Arm, um ihn in einer bequemen Position zu halten und Stress auf Ihren Arm zu reduzieren. Dies hilft auch zu verhindern, dass Sie sich im Schlaf unabsichtlich auf die Schulter rollen.