Bizepssehnenentzündung: Effektive Strategien für Linderung & Erholung

Die Bizepssehnenentzündung ist die Entzündung des langen Kopfes der Bizepssehne, der am Schulterknochen befestigt ist, so die American Academy of Orthopaedic Surgeons. Die Behandlung umfasst in der Regel eine Kombination aus Ruhe, Medikamenten, Eis und Bewegung.

Bedeutung

Der erste Schritt bei der Erholung von einer Bizepssehnenentzündung ist, den Arm nicht über Kopf zu heben und zu ruhen. Ruhe kann helfen, eine weitere Reizung der Sehne zu verhindern.

Arten von Behandlung

Menschen mit Bizepssehnenentzündung können entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen einnehmen, um Entzündungen, Schwellungen oder Schmerzen zu reduzieren. Ärzte können bei stärkeren Schmerzen eine Kortisonspritze verschreiben.

Andere Arten von Behandlung

Eis sollte den ganzen Tag über in 20-Minuten-Intervallen verwendet werden, besonders während der ersten 48 Stunden. Laut der Mayo Clinic reduziert Eis Entzündungen und Schwellungen, indem es den Blutfluss zur Bizepssehne vorübergehend einschränkt.

Auswirkungen von Bewegung

Nachdem die anfängliche Entzündung und die Schmerzen unter Kontrolle sind, können bestimmte Dehnungs- und Widerstandsübungen helfen, die Beweglichkeit und Kraft der Bizepssehne zu erhöhen.

Warnung

Verwenden Sie niemals Eis direkt auf der Haut. Es ist auch immer am besten, einen Arzt die Bizepssehnenentzündung korrekt diagnostizieren zu lassen, falls ein signifikanter Riss vorliegt. In diesem Fall kann eine Operation erforderlich sein.

Zeitrahmen

Es dauert in der Regel bis zu sechs Wochen oder länger, um sich von einer Bizepssehnenentzündung zu erholen, so das University of Michigan Health System.