Gequetschter Finger behandeln: Buddy-Taping & Schmerzlinderung

Gequetschter Finger behandeln: Buddy-Taping & Schmerzlinderung

Ein „gequetschter“ Finger ist ein Begriff für eine Verletzung des proximalen Interphalangealgelenks (PIP) des Fingers. Diese Art von Verletzung kann sehr schmerzhaft sein und kann als Folge eines Sturzes oder eines plötzlichen Kontakts mit einer anderen Person oder Sportausrüstung während eines Spiels oder Matches auftreten. Laut eMedicine treten gequetschte Finger am häufigsten bei Spielern auf, die an Ballspielen teilnehmen, wie Basketball.
Ein Prozess namens Buddy-Taping, bei dem der gequetschte Finger durch Fixierung an einem benachbarten Finger immobilisiert wird, kann den Heilungsprozess beschleunigen.

Was Sie benötigen

• Nicht dehnbares Sporttape
• Kompresse

Anleitung

1. Tape zuschneiden: Schneiden Sie zwei acht Zoll lange Stücke nicht dehnbaren Sporttape.
2. Finger positionieren: Halten Sie den verletzten Finger neben einen benachbarten Finger. Lassen Sie die Finger sich leicht zum Komfort beugen.
3. Kompresse platzieren: Schneiden Sie ein kleines Stück Kompresse und legen Sie es sanft zwischen die beiden Finger.
4. Finger fixieren: Sichern Sie die beiden Finger mit dem nicht dehnbaren Sporttape, indem Sie das Tape um beide Finger wickeln, ein Stück Tape über dem anderen.
5. Kühlung: Legen Sie ein Kühlpack für 20 Minuten auf den verletzten Finger. Dies hilft, die Schwellung zu reduzieren, was einige der mit dem gequetschten Finger verbundenen Schmerzen lindert.

Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Beschwerden stets einen Arzt.