Bodenturnen auf Parkett: Verletzungsrisiken und Sicherheitshinweise

Bodenturnen auf hartem Boden: Risiken und Sicherheit für Turner

Die unteren Extremitäten in die Luft zu schleudern, rückwärts zu überspringen, ohne zu sehen, wo man landet, und zu versuchen, auf den Handflächen zu landen, machen allesamt die Sportart des Tumblings aus. Raumwahrnehmung ist offensichtlich wichtig, aber dieses Maß an körperlicher Intensität auf Parkettböden auszuüben, birgt seine eigenen Gefahren. Um Verletzungen vorzubeugen, versucht die United States Tumbling and Trampoline Association, Athleten mit Spottern, Matten und Polsterungen zu schützen.

Rückenverletzungen

• Laut der United States Tumbling and Trampoline Association sind Rückenschmerzen eine Hauptbeschwerde von Turnern. Wirbeldrehung, verursacht durch wiederholte Rückwärtsüberschläge, verursacht Verstauchungen von Bandscheiben, Kapseln, Facetten und Bändern der Wirbelsäule. Muskelsehnen im Rücken werden ebenfalls durch konstante Rumpfdrehung überdehnt. Diese Verletzungen werden verstärkt, wenn sie auf Parkettböden durchgeführt werden, da diese keine Auftriebskraft für selbstangetriebene Rotation bieten. Federnde Stangenböden helfen Turnern, hoch zu springen, während sie weniger Druck auf den Rücken ausüben. Ausreichende Dehnübungen helfen ebenfalls, diese Arten von Verletzungen vorzubeugen.

Knochenbrüche

• Ein verpasster Handstand und ein Sturz auf den Kopf oder Rücken kann dazu führen, dass Turner Knochen brechen. Dieses Risiko erhöht sich dramatisch, wenn Tumbling auf Parkettböden ohne die Unterstützung von Matten oder anderem stoßabsorbierendem Material durchgeführt wird. Brüche müssen nicht sofort nach einem Sturz auftreten. Sie können nach wiederholten, scheinbar harmlosen Stürzen und Traumata derselben Stelle entstehen. Wiederholtes Aufprallen auf die Armknochen, den Schädel, die Schienbeine und die Wirbelsäule kann zu Ermüdungsbrüchen führen. Knochen können auch einen vollständigen Bruch oder Brüche an mehreren Stellen erleiden.

Offene Wunden

• Tumbling auf Parkettböden birgt das Risiko, die Haut zu schneiden, weil die Oberfläche des Bodens nicht weich ist. Bei ausreichender Aufprallkraft bei einem Sturz ist die Haut anfällig für Schnittwunden und Aufplatzen. Wenn ein Parkettboden freiliegende Nägel oder Nieten hat, können diese die Haut eines Turners durchsteigen, selbst nach einem gut gelandeten Überschlag. Offene Wunden als Folge von Trauma gehen oft mit Nerven- und Sehnenschäden sowie Gewebeverlust einher. Auf Stellen mit Blutverlust sollte Druck ausgeübt werden. Wenn der Blutverlust nicht durch Druckausübung gestoppt werden kann, kann dies auf eine Arterienverletzung hindeuten.

Prellungen

• Ein Turner, der den ganzen Tag auf einem Parkettboden übt, kann mit genug blauen Flecken davonkommen, um auszusehen, als wäre er attackiert worden. Diese Prellungen werden auch als Kontusionen bezeichnet und sind repräsentativ für Weichteilverletzungen. Im Gegensatz zu Schnittwunden, bei denen Blut aus der Haut sickern kann, beinhalten Kontusionen das Ansammeln von Blut unter verletzter Haut. Muskelanschwellung kann ebenfalls auftreten und stellt ein Ansammeln von Blut im Muskel dar.