Fünf Verteidigungslinien
- Physische Barrieren: Haut (verhornt, sauer, Mikrobiom), Schleimhäute (Atemwege, GI, GU-Trakt), Flimmerhärchen, Tight Junctions – blockieren Pathogen-Eintritt.
- Chemische Barrieren: Magensäure (pH 1,5–3,5), Lysozym (Tränen, Speichel, Schweiß), Defensine, Surfactant, Milchsäure (Vagina), Talg – töten oder hemmen Mikroben.
- Zelluläre (angeborene) Abwehr: Neutrophile (Phagozytose, NETs), Makrophagen (Phagozytose, Antigenpräsentation, Zytokine), dendritische Zellen (Brücke zur adaptiven Abwehr), NK-Zellen (töten infizierte/krebsartige Zellen), Eosinophile/Basophile/Mastzellen (Parasiten, Allergie).
- Humorale (adaptive) Abwehr: B-Zellen → Plasmazellen → Antikörper (IgG, IgM, IgA, IgE, IgD), die neutralisieren, opsonisieren, Komplement aktivieren, Adhäsion verhindern. Gedächtnis-B-Zellen → schnellere zukünftige Reaktion.
- Zytokin/Chemokin-Signalgebung: Interleukine, Interferone, TNF, Chemokine koordinieren Zellrekrutierung, Aktivierung, Proliferation, Differenzierung, Fieber, Akutphasenreaktion. Die „Sprache“ der Immunität.
Adaptives Lernen & Gedächtnis
Bei Reexposition montieren Gedächtnis-T- und B-Zellen eine schnellere, stärkere, spezifischere Reaktion. Impfstoffe trainieren dieses Gedächtnis sicher (Antigen ohne Krankheit).
Warum es wichtig ist
Gesunde Immunität verhindert, dass Infektionen lebensbedrohlich werden. Immundefizienz (genetisch, HIV, Chemotherapie, Steroide, Mangelernährung, Alterung) erhöht das Risiko schwerer, rezidivierender, opportunistischer Infektionen. Autoimmunität/Allergie = fehlgeleitete Immunität.
Unterstützen Sie Ihre Abwehrkräfte: Schlaf, Ernährung (Vitamine A,C,D,E, Zink, Selen), Bewegung, Stressmanagement, Impfung, Hygiene, Rauchen vermeiden.
