Ohrendruck lindern: Effektive Techniken zum Druckausgleich

Einleitung

Reisen mit dem Flugzeug, Fahrten durch große Höhen, Schwimmen und der gemeine Schnupfen können dazu führen, dass die Ohrtrompeten blockiert werden. Die Ohrtrompeten werden blockiert, weil der Druck im Mittelohr nicht ausgeglichen werden kann. Dies ist ein unangenehmes Gefühl, und Geräusche sind undeutlich und gedämpft. Hier sind einige Tipps, um Ihre Ohren zu öffnen und den Druck zu lindern.

Anleitung

1. Nehmen Sie etwa eine Stunde vor dem Abstieg eine Allergietablette oder ein abschwellendes Mittel ein. Nasensprays können ebenfalls verwendet werden, sollten aber danach abgesetzt werden, da sie durch Übergebrauch zu mehr Verstopfung führen können.

2. Schlucken Sie kräftig. Beim Schlucken beginnt der Muskel, der die Ohrtrompeten öffnet, zu arbeiten. Es ist eine gute Idee, diese Technik zu üben, wenn Sie mit dem Flugzeug reisen, kurz vor dem Start und der Landung.

3. Kauen Sie Kaugummi. Jede Höhenveränderung führt normalerweise dazu, dass sich die Ohrtrompeten schließen. Seien Sie vorbereitet und tragen Sie eine Packung Kaugummi bei sich. Die Kaubewegung öffnet die Röhren und lindert den Druck.

4. Lutschen Sie an einer Minze oder einem harten Bonbon. Lassen Sie eine Minze langsam in Ihrem Mund zergehen. Das wiederholte Schlucken hilft, Ihre Ohren zu öffnen.

5. Gähnen Sie weit. Schlafen Sie nicht ein, es sei denn, Sie haben ein abschwellendes Mittel eingenommen. Ihre Ohren öffnen sich nicht automatisch. Wenn Sie aufwachen, fühlen Sie sich, als wäre Ihr Kopf in einem Schnellkochtopf gewesen. Gähnen hilft, die Röhren zu dehnen und zu öffnen.

6. Öffnen Sie Ihre Ohren, indem Sie zuerst Ihre Nasenlöcher zuhalten. Atmen Sie dann tief ein und halten Sie den Atem an, während Sie den Mund schließen. Drücken Sie schließlich mit Ihrer Wangen- und Kehlkopfmuskulatur kräftig die Luft in den hinteren Teil Ihrer Nase. Wiederholen Sie dies nach Bedarf, bis Sie ein Ploppen hören oder sich erleichtert fühlen.

7. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Druck nicht verschwindet. Wenn all diese Schritte versucht wurden und Ihre Ohrtrompeten immer noch blockiert sind, kann ein Arzt einen kleinen Einschnitt ins Trommelfell machen, um Ihre Ohren für Sie zu öffnen.