800 mg Folsäure: Risiken übermäßiger Dosen und Empfehlungen

Die empfohlene Tageszufuhr (RDA) für Folsäure bei erwachsenen Frauen beträgt 400 µg DFE (dietary folate equivalents). 800 mg (800.000 µg) sind das 2.000-fache der RDA und übersteigen die tolerierbare Obergrenze (UL) von 1.000 µg/Tag aus synthetischer Folsäure weit.

Potenzielle Risiken

• Maskierung von Vitamin-B12-Mangel (neurologische Schäden schreiten unbemerkt fort).
• Akkumulation unverstoffwechselter Folsäure (unbekannte Langzeitfolgen).
• Möglicherweise erhöhtes Krebsrisiko (kolorektal, Prostata) in einigen Beobachtungsstudien.
• Arzneimittelinteraktionen (Methotrexat, Antiepileptika).

Wann Hochdosis verordnet wird

Nur unter ärztlicher Aufsicht: früheres Neuralrohrdefekt-Schwangerschaft (4 mg/Tag), bestimmte Anämien, Methotrexat-Therapie. Niemals Megadosen selbst verschreiben.