Lysin (L-Lysin) ist eine essenzielle Aminosäure, die die Replikation des Herpes-simplex-Virus (HSV) reduzieren kann, indem sie mit Arginin konkurriert, das das Virus benötigt.
Evidenz
- Einige RCTs zeigen reduzierte Häufigkeit, Schwere, Heilungszeit von Rezidiven mit 1–3 g/Tag.
- Andere Studien zeigen minimalen Nutzen. Kein Heilmittel; bestenfalls unterstützend.
- Weitere robuste Studien nötig.
Anwendung
- Prophylaxe: 500–1000 mg täglich.
- Bei Prodrom/Ausbruch: 1000–3000 mg/Tag in geteilten Dosen.
- Erhältlich als Tabletten, Kapseln, Pulver.
Nahrungsquellen
- Hoch: Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, Käse, Soja, Hülsenfrüchte, Quinoa.
- Niedrig: Getreide, Nüsse, Schokolade (hoher Arginin-Gehalt).
Vorsichtsmaßnahmen
- Hohe Dosen können GI-Beschwerden, Nierenfunktionsstörung (selten) verursachen.
- Wechselwirkungen: Aminoglykoside, Kalziumpräparate.
- Kein Ersatz für Antiviralien (Valaciclovir) bei häufigen/schweren Fällen.
Besprechen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen.
