Perimenopause: Den Übergang zu den Wechseljahren verstehen

Perimenopause ist die Übergangsphase zwischen regelmäßigen Menstruationsperioden und den Wechseljahren (Aussetzen der Perioden für 12 Monate). Sie tritt typischerweise bei Frauen im Alter von 45–55 auf und kann mehrere Jahre dauern.

Häufige Symptome umfassen unregelmäßige Perioden, Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen, Scheidentrockenheit, Schlafstörungen und verminderte Libido. Perimenopause ist ein natürlicher Teil des Alterns und erfordert keine Behandlung, obwohl einige Frauen sich für eine Hormonersatztherapie (HRT) entscheiden, um Symptome zu lindern. Lebensstiländerungen (Bewegung, Ernährung, Stressmanagement) helfen ebenfalls.