Hitzewallungen verstehen
Wenn Sie in den Wechseljahren sind, erleben Sie möglicherweise Hitzewallungen. Viele Frauen haben sie und sie können von leicht bis schwer reichen. In einigen Fällen können sie Ihre Fähigkeit zu schlafen beeinträchtigen und Sie während der Arbeit betreffen. Einige der Auslöser für Hitzewallungen zu kennen, kann Ihnen helfen, sie davon abzuhalten, zu schwer zu werden.
Mögliche Ursachen und Auslöser
- Identifikation: Hitzewallungen treten auf, wenn eine Frau in den Wechseljahren ist. Sie erzeugen Gefühle von Wärme, Hitze und Gerötetsein. In einigen Fällen wird die Haut rot und es kann übermäßiges Schwitzen geben.
- Theorien/Spekulation: Die genaue Ursache von Hitzewallungen ist noch unbekannt. Es scheint mit einem verringerten Spiegel des Hormons Östrogen verbunden zu sein, das die Aktivität des autonomen Nervensystems verändern kann. Es besteht auch die Möglichkeit, dass niedrige Östrogenspiegel den Hypothalamus, der die Körperwärme reguliert, zum Fehlfunktionieren bringen.
- Wechseljahre: Ein unvermeidlicher Teil des Alterns bei Frauen ist, dass ihre Eierstöcke auf natürliche Weise aufhören, Östrogen zu produzieren. Die Menopause wird als eine Zeit definiert, in der eine Frau zwölf oder mehr aufeinanderfolgende Monate nicht mehr menstruiert hat.
- Hysterektomie: Die Entfernung der Eierstöcke senkt die Östrogenspiegel in Ihrem Körper. Selbst wenn Sie noch nicht in den Wechseljahren eingetreten sind, können Sie in diesem Fall Hitzewallungen erleben.
- Auslöser für Hitzewallungen: Rauchen, Koffein und zu viel Alkohol können die Häufigkeit von Hitzewallungen erhöhen. Käse und Schokolade sind andere Lebensmittel, die Ihr System reizen und Ihre Hitzewallungen verschlimmern können.
