Nachtschweiß und Hitzewallungen in der Nacht: Ursachen, Linderung & Behandlung

Hitzewallungen und Nachtschweiß sind häufige Nebenwirkungen der Wechseljahre. Wenn Sie Ihre Hitzewallungen ohne erhebliche Beeinträchtigung Ihres Lebensstils bewältigen können, müssen Sie sich keine Sorgen um eine Behandlung machen; sie werden verschwinden, wenn die Wechseljahre vorüber sind. Wenn jedoch nächtliche Hitzewallungen Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, bequem zu schlafen, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen und Behandlungsmöglichkeiten erkunden.

Hormontherapie

Ihr Arzt kann eine Hormontherapie empfehlen, einschließlich Östrogen-Therapie und Progesteron-Therapie. Sie können nicht nur Östrogen einnehmen, es sei denn, Sie hatten eine Gebärmutterentfernung, weil eine Östrogen-Therapie die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, an Gebärmutterkrebs (Krebs der Gebärmutterschleimhaut) zu erkranken. In diesem Fall können Sie eine Kombination aus Östrogen- und Progesteron-Therapie oder nur Progesteron einnehmen.

Hormontherapie kann die Symptome der Wechseljahre lindern, einschließlich Hitzewallungen. Laut der Mayo Clinic sollten Sie die niedrigst mögliche Dosis einnehmen, um Ihre Symptome zu lindern, und die Therapie nur für den kürzest möglichen Zeitraum durchführen. Dies liegt daran, dass eine Hormontherapie Sie dem Risiko anderer Probleme aussetzen kann, wie Herzkrankheiten.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Es gibt andere Medikamente, die Ihr Arzt zur Behandlung Ihrer Hitzewallungen empfehlen kann, obwohl keines von ihnen von der FDA für diesen Zweck zugelassen ist. Einige Antidepressiva sind dafür bekannt, Hitzewallungen zu heilen, bringen jedoch auch ein Risiko von Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel, Gewichtszunahme und sexueller Dysfunktion mit sich. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, Nutzen und Risiken für Sie abzuwägen.

Gabapentin ist ein Medikament, das traditionell zur Behandlung von Krampfanfällen und Gürtelrose eingesetzt wird, aber auch vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von Hitzewallungen gezeigt hat, insbesondere nachts. Clonidin ist ein Medikament, das normalerweise bei hohem Blutdruck eingesetzt wird, kann aber auch effektiv zur Behandlung von Hitzewallungen sein. Clonidin kann Schläfrigkeit oder Schwindel verursachen, aber wenn es nachts eingenommen wird, können Sie diese Symptome lindern.

Lebensstil und Hausmittel

Sie können ein paar Dinge an Ihrem Lebensstil ändern, um Ihre Hitzewallungen weniger stark zu machen. Versuchen Sie, Ihr Schlafzimmer nachts mit einem Ventilator oder einer Klimaanlage kühl zu halten, und tragen Sie leichte Schlafanzüge. Dies kann helfen, Ihre Körpertemperatur zu senken, was bei Ihren Symptomen hilft, da ein Temperatursprung eine Hitzewallung auslösen kann.

Sie sollten auch auf Ihre Ernährung achten. Scharfe Speisen, Koffein und Alkohol können alle Hitzewallungen auslösen. Meiden Sie diese Lebensmittel im Allgemeinen, aber besonders am Abend vor dem Schlafengehen.

Neben der Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit können Sie Ihren Hitzewallungen auch helfen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Raucher haben ein höheres Risiko, Hitzewallungen zu entwickeln, daher können Sie Ihr Risiko senken, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.