Für viele Frauen sind die Wechseljahre ein schwieriger Übergang, gekennzeichnet durch Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Verlust der Libido. Die Wechseljahre sind definiert als der Zeitpunkt, an dem eine Frau keine Perioden mehr hat, und treten normalerweise um das 51. Lebensjahr auf. Die Wechseljahre, ein natürlich vorkommender Übergang, beginnen typischerweise, wenn die Eierstöcke weniger der Hormone Östrogen und Progesteron produzieren. Die Wechseljahre können auch nach einer Hysterektomie, Strahlen- und/oder Chemotherapie sowie Ovarialinsuffizienz auftreten, was bedeutet, dass die Eierstöcke nicht genug Fortpflanzungshormone produzieren.
Um diese mangelnden Hormone zu ersetzen, entscheiden sich viele Frauen für den Beginn einer Hormonersatztherapie (HRT). Hormone können Pillen, Pflaster, Cremes, sogar Lutschtabletten sein. Wenn Sie entscheiden, dass Sie nicht auf unbestimmte Zeit mit HRT fortfahren möchten, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um den Übergang zu gestalten.
Hören Sie nicht abrupt auf. Sie werden wahrscheinlich Entzugserscheinungen und möglicherweise eine Rückkehr Ihrer ursprünglichen Wechseljahresindikatoren erleben. Wie Ihr Körper auf das plötzliche Absetzen reagiert, hängt von der Schwere Ihrer ursprünglichen Symptome, den Arten der Hormone, die Sie einnehmen, und der Dosierung ab. Unabhängig davon kann ein plötzlicher Stopp Ihr System durcheinanderbringen, daher ist es ratsam, langsam vorzugehen.
Schleichen Sie sich allmählich heran. Wenn Sie Pillen einnehmen, bitten Sie Ihren Arzt, eine niedrig dosierte Pille zu verschreiben. Wechseln Sie jeden zweiten Tag mit Ihrer regulären Dosierung, bevor Sie allmählich nur noch jeden zweiten Tag die niedrig dosierte Pille einnehmen, dann auf jeden paar Tage reduzieren, bevor Sie ganz aufhören. Wenn Sie feststellen, dass Sie immer noch Hormone benötigen, nehmen Sie Ihre Pille einmal alle drei Tage.
Schneiden Sie Hormonpflaster in der Hälfte durch. Obwohl dies nicht mit allen Pflastern funktioniert, kann es für einige wirksam sein, also fragen Sie Ihren Arzt. Andere Methoden umfassen das Tragen von Pflastern jeden zweiten Tag oder Ihren Arzt zu bitten, eine niedrigere Dosierung bereitzustellen.
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