Hormonersatztherapie sicher absetzen: Risiken & schrittweises Ausschleichen

Einleitung

Hormonersatztherapie kann das Risiko für Herzinfarkte, Blutgerinnsel, Schlaganfälle, Brustkrebs und Demenz erhöhen. Tatsächlich hat die Forschung des National Institute of Health ergeben, dass die langfristigen Risiken der Hormonersatztherapie oft die Vorteile überwiegen. Frauen, die niedrige Dosen von Hormontherapie für kürzere Zeiträume einnehmen, können möglicherweise schlagartig aufhören, mit wenigen negativen Auswirkungen. Aber viele Ärzte empfehlen, dass Langzeitanwender sich langsam von Östrogen entwöhnen, um plötzliche Abfälle der Hormonspiegel zu vermeiden.

Was Sie benötigen

• Calcium
• Vollwertige Sojaprodukte
• Schwarzer Cohosh
• Nachtkerzenöl
• Dong Quai
• Kühle Getränke

Anleitung

1. Ihren Arzt fragen, ob Sie die täglichen Östrogendosen senken können
   Normale Dosen liegen im Bereich von 0,625 mg täglich. Bitten Sie Ihren Arzt, sie auf 0,4 mg zu senken und später auf 0,3 mg, bevor Sie ganz aufhören, wenn Sie schon lange eine Östrogentherapie durchführen.

2. Nehmen Sie Ihre volle tägliche Dosis Progesteron die ganze Zeit, während Sie Ihr Östrogenmedikament einnehmen
   Fordern Sie separate Medikamente an, wenn Ihr Östrogen und Progesteron kombiniert sind, damit Sie langsam mit der Östrogen-Entwöhnung beginnen können.

3. Erhöhen Sie Ihre Calciumdosis auf 1.200 mg täglich, wenn Sie ein Risiko für Osteoporose haben
   Fragen Sie Ihren Arzt nach anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Raloxifen oder Risedronat-Natrium enthalten, die helfen, die Knochen zu stärken.

4. Versuchen Sie, Schwarzen Cohosh in Kombination mit Vitamin E, um Nachtschweiß und Vaginaltrockenheit zu bekämpfen
   Weitere Nahrungsergänzungsmittel, die helfen könnten, sind Nachtkerzenöl und Dong Quai.

5. Erhöhen Sie Ihren Verzehr von natürlichen, vollwertigen Sojaprodukten wie Tempeh, Sojamilch und Tofu, die sichere pflanzliche Phytoöstrogene enthalten
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6. Ziehen Sie sich, wann immer möglich, in Schichten an, damit Sie Kleidung entfernen können, wenn eine Hitzewallung auftritt
   Vermeiden Sie heiße und scharfe Lebensmittel und versuchen Sie, die Raumtemperaturen kühl und frei von Luftfeuchtigkeit zu halten. Kühle Getränke können helfen, die Körpertemperatur zu regulieren, und kalte Duschen vor dem Schlafengehen können Nachtschweiß lindern.