Wie Hormonersatztherapie Quit

Hormonersatztherapie kann das Risiko für Herzinfarkt , Blutgerinnsel , Schlaganfälle , Brustkrebs und Demenz erhöhen. In der Tat , Forschung durch das National Institute of Health hat ergeben, dass die langfristigen Risiken der Hormonersatztherapie überwiegen oft die Vorteile . Frauen, die auf niedrige Dosen der Hormon -Therapie für kürzere Zeiträume sind möglicherweise in der Lage, cold turkey beenden , mit wenigen negativen Auswirkungen sein . Aber viele Ärzte empfehlen, dass Langzeitnutzer langsam entwöhnen sich von Östrogen an plötzliche Hormonspiegel zu vermeiden. Was Sie
Calcium
ganze Soja-Lebensmittel
Traubensilberkerze und
Nachtkerzenöl
Dong quai
Coole Drinks
Weitere Anweisungen anzeigen
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Fragen Sie Ihren Arzt über die Senkung täglichen Dosen von Östrogen. Normale Dosen liegen im Bereich von 0,625 mg täglich. Fragen Sie Ihren Arzt , um es auf 0,4 mg zu senken , später dann auf 0,3 mg vor dem Anhalten vollständig , wenn Sie auf Östrogen-Therapie für eine lange Zeit gewesen .
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Nehmen Sie Ihre gesamte Tagesdosis von Progesteron die gesamte Zeit, die Sie auf Ihrer Östrogen Medikamenten stehen. Fordern separaten Medikamente, wenn Ihr Östrogen und Progesteron kombiniert werden , so dass Sie Entwöhnung langsam vom Östrogen kann beginnen.
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Up your Calcium -Dosis auf 1200 mg täglich, wenn Sie für Osteoporose sind in Gefahr. Fragen Sie Ihren Arzt über andere verschreibungspflichtige Medikamente oder Raloxifen Risedronat-Natrium enthalten , die Knochen zu stärken helfen.
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Versuchen Traubensilberkerze in Kombination mit Vitamin E zur Bekämpfung von Nachtschweiß und vaginale Trockenheit helfen. Andere Ergänzungen, die helfen können, sind Nachtkerzenöl und Dong Quai .
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Erhöhen Sie die Aufnahme von natürlichen ganzen Sojaprodukte wie Tempeh , Sojamilch und Tofu, die eine sichere Anlage Phytoöstrogene enthalten .

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Kleid in Schichten , wann immer möglich , so dass Sie Kleidung zu entfernen , wenn ein heißer Blitz auftritt. Vermeiden Sie heiße und scharfe Speisen und versuchen, Raumtemperaturen vor Feuchtigkeit kühl und frei zu halten . Coole Drinks kann bei der Regulierung der Körpertemperatur , und kalte Duschen vor dem Schlafen kann Nachtschweiß zu lindern.