Hitzewallungen sind plötzliche Hitzegefühle, die bei Frauen in den ersten Stadien der Menopause auftreten. Obwohl die genauen Ursachen unbekannt sind, berichtet das United States Department of Health and Human Services, dass Frauen bestimmte Lebensmittel gefunden haben, die Hitzewallungen auslösen.
Schokolade
- Laut dem University of Michigan Health Center kann Schokolade Hitzewallungen auslösen, weil sie chemische Stimulanzien enthält, die den inneren Thermostat des Körpers erhöhen könnten.
Scharfe Lebensmittel
- Scharfe Lebensmittel wie Cayennepfeffer oder Ingwer können den Körper noch heißer fühlen lassen. Die Association of Women for the Advancement of Research and Education empfiehlt, scharfe Lebensmittel während der Menopause zu begrenzen, weil sie Hitzewallungen noch unerträglicher machen können.
Gesättigte Fette
- Laut der Association of Women for the Advancement of Research and Education sind Lebensmittel, die gesättigte Fette enthalten, wie Butter oder rotes Fleisch, Stimulanzien und können Hitzewallungen auslösen oder verschlimmern.
Käse
- Das University of Michigan Health Center erklärt, dass gereifte Käsesorten wie Feta, Gruyère oder Parmesan chemische Stimulanzien enthalten, von denen angenommen wird, dass sie Hitzewallungen auslösen.
Säurehaltige Lebensmittel
- Säurehaltige Lebensmittel wie solche, die Zucker oder Essig enthalten, können Magenreizungen oder Sodbrennen verursachen, und das University of Michigan Health Center empfiehlt, Lebensmittel zu vermeiden, die physische Hitze oder Unbehagen verursachen, weil sie das Gehirn dazu bringen können, eine Hitzewallung auszulösen.
