Natürliche Behandlungen für eine Hormon-Ungleichgewicht

Viele Frauen entscheiden sich nicht für die Hormonersatztherapie (HRT )-Medikamente wegen der möglichen Nebenwirkungen wie Krebs nehmen , Blutungen und endokrine Probleme . Stattdessen wählen sie Veränderungen im Lebensstil, Ernährung, pflanzliche Präparate und Bewegung sind als natürliche Behandlungen für eine Hormon-Ungleichgewicht zu üben. Meditation

Reduzieren Sie Stress Reaktionen auf Veränderungen durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht durch regelmäßige Meditation .
Omega-3-

Reduzieren Sie die Auswirkungen der hormonellen Ungleichgewicht durch die Erhöhung der Aufnahme von Omega- 3-Fettsäuren in Fisch , Samen, Nüsse und Geflügel gefunden.
Atem

Praxis Atemübungen , wenn Hitzewallungen oder andere Symptome auftreten , die Auswirkungen der hormonellen Veränderungen zu reduzieren.
Kräuter

Nehmen Traubensilberkerze in einer Beilage jeden Tag. Das Kraut wird gedacht, um eine natürliche Quelle von Östrogen .
Übung

Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Routine-Übung, Gewichtheben und Aerobic abzuwehren die Auswirkungen der hormonellen beinhaltet Veränderungen.
Organic

Essen Sie mehr Lebensmittel, die aus biologischem Anbau ist das Hinzufügen von Hormonen , um Ihren Körper , die zu Ungleichgewichten führen könnte oder sich verschlimmern , das Ungleichgewicht durch Veränderungen im Leben verursacht , zu vermeiden.