Hormone sind Substanzen, die die Aktivitäten von Körperteilen steuern und Wachstum, Entwicklung und Fortpflanzung beeinflussen. Cortisol ist das Hormon, das von den Nebennieren ins Blut ausgeschüttet wird, um den Blutzuckerspiegel, den Blutdruck, die Muskelkraft, Entzündungen und das Immunsystem zu regulieren. Cortisol hilft, die Verwendung von Kalium, Protein, Kohlenhydraten und Fett durch Ihren Körper zu kontrollieren und die Mengen an Salz und Wasser im Körper auszugleichen. Wenn Sie krank oder gestresst sind, schüttet Ihr Körper hohe Cortisolspiegel aus, was Sie körperlich, geistig und emotional beeinträchtigen kann.
Körperliche Anzeichen
- Übermäßiges Cortisol verursacht Gewichtszunahme, besonders im Bauchbereich, die sehr schwer abzubauen ist. Fettpolster können sich am oberen Rücken entwickeln. Wenn hohe Cortisolspiegel das Immunsystem unterdrücken, entwickeln Sie eher Infektionen. Ihre Haut wird dünner und Sie bekommen leichter blaue Flecken. Die Haut wird schlaff, altert schneller und Ihr Gesicht kann runder werden. Cortisol kann Kalzium aus den Knochen zurück in den Blutkreislauf zirkulieren lassen, was die Knochen schwächt und Osteoporose verursacht. Sie können vermehrten Durst und Harndrang verspüren und möglicherweise Bluthochdruck oder hohen Blutzucker entwickeln. Dehnungsstreifen, Muskelschwäche, Müdigkeit, verstärkte Pigmentierung, überschüssiges Narbengewebe, chronische Hefeinfektionen und Wassereinlagerungen können auf hohe Cortisolspiegel hindeuten.
Geistige Anzeichen
- Hohe Cortisolspiegel können Veränderungen Ihres geistigen Zustands verursachen. Cortisol leitet Blut vom Gehirn zu den Muskeln um und verringert die Energiemenge, die das Gehirn erhält. Dies beeinträchtigt die Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten, neue Erinnerungen zu schaffen und Wörter, Namen und Zahlen zu erinnern. Es fällt schwerer zu denken und Entscheidungen zu treffen, und traumatische Ereignisse sind schwer abzurufen. Laut dem Franklin Institute Resources for Science Learning zeigen Studien der Stanford University von Dr. Robert M. Sapolsky, dass die Exposition gegenüber Cortisol die Alterung in Teilen des Gehirns beschleunigt, die die Cortisolproduktion kontrollieren, und so mehr Schäden am Gedächtnis und an der kognitiven Funktion verursacht.
Emotionale Anzeichen
- Veränderungen im emotionalen Zustand einer Person können als Folge von Veränderungen in der elektrischen Aktivität der Neuronen des Gehirns aufgrund hoher Cortisolspiegel auftreten. Sie haben möglicherweise Schlafstörungen, eine geringe Toleranz und können Depressionen oder Wutausbrüche erleben. Hohe Cortisolspiegel können Angstzustände, Paranoia, Panikattacken, soziale Phobie und Trennungsangst verursachen. Sie können launisch und reizbar werden.
