Andropause: Natürliche pflanzliche Heilmittel für die Männergesundheit

Genau wie Frauen den Beginn der Menopause erleben, wenn sie älter werden, können Männer eine ähnliche Veränderung namens Andropause erleben. Dieser Zustand ist der Wissenschaftsgemeinschaft relativ neu und ist das Ergebnis eines plötzlichen Rückgangs des männlichen Testosteronspiegels, der Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Depressionen und einen verminderten Sexualtrieb verursachen kann. Im Gegensatz zu Frauen, die eine ähnliche hormonelle Veränderung erleben, ist die Andropause mit medizinischen Kräutern und alternativer Medizin heilbar.

Behandlung

Um die Andropause zu behandeln, können Sie Kräuter einnehmen, die sowohl auf das Symptom als auch auf das Problem abzielen. Nehmen Sie Vitamin-B-Komplexe für einen hervorragenden Schub, wenn Sie sich müde fühlen oder Stimmungsschwankungen erleben. Mehrere Kräuter haben sich als wirksam bei der Behandlung der Andropause erwiesen, darunter Knoblauch, fermentierte Soja, Mariendistel, Selen und Leinsamen. Laut HerbalRemedies.com kann das Hinzufügen von mehr Zink zu Ihrer Ernährung Ihre Testosteronspiegel hoch halten.

Fügen Sie Nahrungsergänzungsmittel aus Kürbiskernen, Arginin, heiligem Basilikum, Folsäure und DHEA hinzu. Eine Ernährung, die reich an essentiellen Aminosäuren ist, ist ebenfalls hilfreich bei der Behandlung der Andropause. Maca ist ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, das sowohl die Energie als auch den Hormonspiegel erhöhen kann, was zu einem höheren Sexualtrieb führt. Kombinieren Sie Sägepalme mit Brennnesselwurzel, um zu verhindern, dass Testosteron in Dihydrotestosteron oder DHT umgewandelt wird. DHT ist der Hauptverursacher für Haarausfall bei Männern, ein weiteres Zustand der Andropause. Chrysin ist ein weiteres Kraut, das zur Behandlung der Andropause verwendet wird, obwohl es meist wirksam ist, wenn es in Lutschtablettenform oder als topische Creme eingenommen wird. Zusätzlich zu diesen Kräutern nehmen Sie die Vitamine C, D und E, um Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Prävention

Die Andropause steht in direktem Zusammenhang mit dem Lebensstil und den Gewohnheiten eines Mannes. Da die Andropause mit hohen Cholesterinwerten, erhöhtem Risiko für Herzerkrankungen und einer Zunahme von Körperfett verbunden ist, ist es wichtig, den Beginn und das Fortschreiten des Zustands zu verhindern. Wenn Sie schlechte tägliche Gewohnheiten in Bezug auf Ihre Gesundheit haben, entwickeln Sie eher eine Andropause. Um den Beginn dieses Problems zu verhindern, ernähren Sie sich nahrhaft, fettarm. Essen Sie Lebensmittel, die reich an essentiellen Mineralien und Vitaminen sind, um ein geringes Gewicht zu halten und Adipositas zu vermeiden.

Bringt Ihren Puls oft durch regelmäßige Bewegung in Schwung. Vermeiden Sie ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken, von denen bekannt ist, dass sie den männlichen Hormonspiegel beeinflussen. Nehmen Sie an Stressreduktionstechniken wie Massage und Aromatherapie teil, um auch den Stresspegel niedrig zu halten. Schlafen Sie mindestens acht Stunden pro Nacht und trinken Sie jeden Tag reichlich Wasser, normalerweise etwa acht Gläser.