Hormonungleichgewichte bei Frauen verstehen: Symptome & Ursachen

Sich verändernde Spiegel weiblicher Hormone bewirken, dass Frauen im Laufe eines 28-tägigen Menstruationszyklus ein Spektrum von körperlichen Empfindungen und geistigen und emotionalen Zuständen erleben. Dazu gehören Brustspannen, Wassereinlagerungen, Unterbauchkrämpfe, Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall und verbesserte sprachliche Gewandtheit und räumliches Denken.

Weibliche Hormone, insbesondere Östrogen und Progesteron, sind kraftvoll und lebenswichtig für optimale körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Die Spiegel dieser Hormone variieren im Laufe eines 28-tägigen Zyklus mit zyklischen Veränderungen der Spiegel. Wenn der Zyklus der hormonellen Schwankung unterbrochen ist und ein Hormonungleichgewicht vorliegt, können Sie einen starken Rückgang Ihrer Gesundheit und Lebensqualität erleben.

Anleitung

Wie Ihr Körper auf Hormonungleichgewicht reagiert

1. Da natürliche Schwankungen weiblicher Hormone selbst bei guter hormoneller Gesundheit und Balance eine breite Palette von Symptomen verursachen, kann es schwierig sein, ein Hormonungleichgewicht zu identifizieren. Ein guter Ausgangspunkt ist es, Ihren emotionalen Zustand zu beurteilen. Sind Sie emotional außer Kontrolle? „Gefühle von Wut, Reizbarkeit, Depression, Hoffnungslosigkeit und Traurigkeit resultieren aus einem Hormonungleichgewicht“, berichtet Nisha Jackson Ph.D. dem „Women's Health Magazine“.

2. Feststellen, ob Sie die körperlichen Symptome eines Hormonungleichgewichts erleben, die aus ungesunden und niedrigen Spiegeln von Östrogen oder Progesteron resultieren. Dazu gehören Haarausfall, Gewichtszunahme, Akne, übermäßiger Haarwuchs, Müdigkeit, unregelmäßige oder ausbleibende Perioden sowie verminderte Knochenmasse und -festigkeit.

3. Sie erleben möglicherweise Symptome, die nicht oft mit „wütenden weiblichen Hormonen“ in Verbindung gebracht werden, aber Ihre Beziehung und sogar Ihre Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen. Wenn Sie ein Hormonungleichgewicht erleben, haben Sie möglicherweise ein reduziertes Gedächtnis und sprachliche Fähigkeiten, die beide durch Östrogen verbessert werden, wie im „Women's Health Magazine“ und auf WomensHealth.gov zitiert. Sie können auch eine Veränderung der sexuellen Aktivität mit Ihrem Partner bemerken. Ein Hormonungleichgewicht kann zu einer verminderten Libido führen. Neben der physischen Auswirkung von verminderter Libido können Sie sich mental weniger sexy und attraktiv fühlen, was Ihr Verlangen nach Sexualität beeinträchtigt. Laut „Glamour Magazine“ stehen hohe Östrogenspiegel in Verbindung mit Gefühlen der Attraktivität.

4. Ursachen von Hormonungleichgewicht eingrenzen. Haben Sie kürzlich viel Gewicht verloren oder zugenommen? Haben Sie eine neue Rolle im Büro übernommen, die Ihre Arbeitslast und Ihr Stressniveau exponentiell erhöht hat, oder hat die Geburt eines Kindes und die Vereinbarkeit von neuer Mutterschaft mit Ihrer Karriere Sie überfordert und übermäßig belastet? Essen Sie fettreiche Lebensmittel? Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, ist ein Hormonungleichgewicht eine mögliche Ursache Ihrer Symptome. Stress ist eine Hauptursache für Hormonungleichgewicht. Anhaltender Stress lenkt Hormone von ihren natürlichen Wegen ab und beeinträchtigt ihre Produktion. Schwerer Gewichtsverlust und Gewichtszunahme bringen Ihre Hormone ebenfalls aus dem Gleichgewicht, ebenso wie fettreiche Lebensmittel, die unnatürlich die Östrogenspiegel erhöhen.

5. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ein Hormonungleichgewicht haben könnten, konsultieren Sie Ihren Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen Hormontests geben, wie Speicheltests, die Ihre Hormonspiegel genau einschätzen und welche Faktoren ein Ungleichgewicht verursachen könnten. Ihr Körper hat seine eigene individuelle Chemie, und die Faktoren, die ein Hormonungleichgewicht verursachen, sind individuell für Sie und können ohne solche Tests möglicherweise nicht nachverfolgt werden.

   Es ist auch wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, weil Ihr Hormonungleichgewicht schwerwiegende Auswirkungen wie Unfruchtbarkeit und laut WomensHealth.gov Gebärmutterkrebs haben könnte. Sie könnten das Polyzystische Ovar-Syndrom haben. Health.com zitiert dieses Syndrom als „häufigste hormonelle Störung bei Frauen im gebärfähigen Alter.“ Zehn Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter haben das Polyzystische Ovar-Syndrom, verursacht durch ein Insulinungleichgewicht. Symptome des Polyzystischen Ovar-Syndroms umfassen unregelmäßige oder ausbleibende Perioden, Akne, schnelle Gewichtszunahme und Glatzenbildung.