Ihre Periode managen: Verständnis & natürliche Lösungen

Einige Probleme, die bei einer Menstruation auftreten können, sind, dass sie zu stark, zu schmerzhaft oder nicht in einem regelmäßigen Zyklus auftritt. Die Wirkung von Hormonen im Körper ist es, was die Menstruation auslöst, daher kann die Manipulation dieser Hormone manchmal eine Periode auslösen oder verlangsamen und helfen, die Schmerzen zu lindern. Die entsprechenden Hormone können in Form von Antibabypillen oder pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln erlangt werden.

Menstruation auslösen

Außer dem Besuch Ihres Gynäkologen und der Erlangung eines Rezepts für Antibabypillen, die Ihre Periode normalerweise in einem regelmäßigen Zeitplan halten, können Sie bestimmte Kräuter und Lebensmittel einnehmen, um Ihre Periode zu starten. Sie können die Menstruation mit Petersilie oder Ingwer auslösen. Diese Kräuter werden als Emmenagoga betrachtet, was bedeutet, dass sie Ihren Körper dazu bringen können, die Menstruation zu beginnen. Das Trinken eines sehr starken Tees aus einer dieser Kräuter zwei- bis dreimal täglich sollte Ihre Periode innerhalb weniger Tage auslösen. Beginnen Sie damit, es zu der Zeit oder direkt nachdem Sie denken, dass Ihre Periode beginnen sollte, zu trinken. Seien Sie darauf vorbereitet, Hitzewallungen zu erleben, wenn Sie Ingwertee aus diesem Grund verwenden.

Menstruation verschieben

Sie können auch einen Tee aus Schafgarbe und Hirtentasche trinken, um Ihre Periode zu verzögern. Übergießen Sie 1 TL von jedem getrockneten Kraut mit einer Tasse kochendem Wasser für 10 Minuten. Abseihen und zwei Tassen pro Tag schlucken. Es ist nicht so einfach, eine Periode mit Kräutern zu verzögern, wie eine Periode mit Kräutern auszulösen. Sie müssen auch Ihren Konsum von rotem Fleisch und Koffein einschränken. Sie sollten sich von Östrogenpräparaten und Aspirin fernhalten, wenn Sie versuchen, Ihre Periode zu verschieben.

Menstruationsfluss und -schmerzen lindern

Dong Quai ist eine chinesische Kräuter, die, obwohl sie keine hormonelle Aktivität hat, als recht nützlich erwiesen hat, die Gebärmutter zu straffen. Es hilft insbesondere bei Menstruationsbeschwerden und kann in Form von Tee oder Kapseln eingenommen werden. Tee oder Decoktion kann hergestellt werden, indem 2 TL der getrockneten Wurzel in einer Tasse kochendem Wasser für 15 Minuten köcheln gelassen werden. Alternativ können Sie Dong Quai in Tinkturform einnehmen, und Kräuterheilkundler werden typischerweise eine Dosis von 10 bis 40 Tropfen vorschlagen, die bis zu dreimal täglich eingenommen werden soll.

Andere Kräuter, die die hormonelle Aktivität regulieren und bei starken Perioden helfen können, sind Hirtentasche, Schafgarbe, Himbeerblätter und Mönchspfeffer. Laut der Kräuter-Website mothernature.com können Sie eine Tinktur herstellen, indem Sie 1 TL jeder Tinktur von Hirtenkrautblätter und Schafgarbenblüten sowie 1/2 TL jeder Tinktur von Himbeerblätter und Mönchspfefferbeeren kombinieren. Verwenden Sie einen halben Tropfer alle 15 bis 30 Minuten während Episoden starker Blutungen.