Hitzschlag & Hitzeblase: Symptome, Behandlung & Prävention

Was Sie benötigen

• Feuchtigkeitsspendende Lotion
• Hydrocortison-Creme
• Calaminlotion
• Kalte Kompresse
• Sportgetränke

Anleitung

1. Die beste Methode, um Hitzeblase zu behandeln, ist, kühl zu bleiben und die Haut trocken zu halten. Bewegen Sie sich in einen klimatisierten Raum oder nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein kühles Bad. Lassen Sie die Haut an der Luft trocknen und tragen Sie dann Calaminlotion oder eine rezeptfreie Hydrocortison-Creme auf, um den Juckreiz zu lindern.

2. Tragen Sie eine kalte Kompresse oder feuchtigkeitsspendende Lotion auf leichte Sonnenbrände auf. Sie können auch Linderung erfahren, indem Sie den sonnenverbrannten Bereich in kühles Wasser tauchen. Schwerere oder blasige Sonnenbrände können medizinische Hilfe erfordern.

3. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten und Übungen während der heißesten Tageszeiten. Während Schwitzen der Mechanismus des Körpers ist, um sich abzukühlen, verliert der Körper bei starkem Schwitzen Salz, und Krämpfe in Armen und Beinen können auftreten. Ruhen Sie sich aus und rehydrieren Sie sich mit Wasser, verdünnten Fruchtsäften oder Sportgetränken, um das Elektrolytgleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. Sie können auch salzige Nüsse oder Cracker snacken.

4. Wenn Sie sich nach zu langer Zeit in der heißen Sonne krank fühlen, leiden Sie möglicherweise unter Hitzeschöpfung. Bewegen Sie sich sofort in den Schatten oder in einen klimatisierten Raum. Lockern Sie Ihre Kleidung und waschen Sie Ihre Haut mit kühlem Wasser ab. Trinken Sie Flüssigkeit und ruhen Sie sich aus.

5. Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Rufen Sie sofort 911 an. Unternehmen Sie Schritte, um die Körpertemperatur schnell zu senken, indem Sie der Person kühle Luft zufächeln, sie mit kühlem Wasser besprühen oder locker in nasse Handtücher oder Laken einwickeln.