Sonnenbrand vorbeugen: Ihre Haut & Gesundheit schützen

Was Sie benötigen

• Grundlegendes Wissen zur Sonnenbrandprävention
• Hüte
• Lotionen
• Ein Verständnis für alle Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen, und deren Auswirkung auf die Sonne
• Viel Wasser, um hydriert zu bleiben

Anleitung

1. Lassen Sie sich nicht von der Sonne täuschen. Die schädlichen Strahlen der Sonne können Ihre Haut auch an jenen dunklen, trüben und bewölkten Sommertagen angreifen. Gehen Sie immer davon aus, dass Sie Sonnenschäden erleiden können, und treffen Sie die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen.

2. Bleiben Sie hydriert. Dehydrierte und schwache Haut verbrennt leichter. Hydriert zu bleiben, wird Sie in der Hitze besser fühlen lassen und helfen, sich vor Sonnenschäden zu schützen.

3. Wählen Sie und verwenden Sie täglich einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher. Bestimmte Sonnenschutzmittel enthalten jetzt einige leichte Bräunungselemente, die Ihnen helfen können, einen „Sonnenbräunung“ zu bekommen, ohne dass die Sonne Ihre Haut verbrennt. Tragen Sie den Sonnenschutz auf alle ausgesetzten Bereiche und unter sehr leichte (nicht sonnenblockierende) Kleidung auf. Untersuchen Sie die Lichtschutzfaktor-Tabelle als allgemeine Richtlinie für die Verwendung des Lichtschutzfaktors und Ihren Hautton.

4. Überprüfen Sie alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister. Viele Medikamente, einschließlich der meisten Antibiotika, können zu erhöhter Sonnenempfindlichkeit führen. Wissen ist Macht, und Sie müssen informiert sein.