Hitzestress und Hitzschlag verstehen: Ursachen und Symptome

Einleitung

Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) weisen darauf hin, dass ein schneller Anstieg der Körpertemperatur zu Zuständen von Hitzestress führen kann, wie Hitzeschöpfung oder Hitzschlag. Laut der Occupational Safety and Health Administration (OSHA) kann Hitzestress durch eine Kombination von Faktoren verursacht werden, darunter direkte Sonne, hohe Temperaturen, hohe Luftfeuchtigkeit, körperliche Anstrengung und begrenzte Luftbewegung.

Hitzeschöpfung

Symptome von Hitzeschöpfung umfassen starkes Schwitzen, feuchte Haut, Muskelkrämpfe, Schwäche, Schwindel, Verwirrtheit, Reizbarkeit, Blässe, Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Ohnmacht. Laut der CDC kann Hitzeschöpfung mit Ruhe, kühlen (nichtalkoholischen) Getränken, Klimaanlage, leichter Kleidung und einem kühlen Bad oder einer kühlen Dusche behandelt werden.

Hitzschlag

Die CDC weist darauf hin, dass Hitzschlag schwerwiegender ist. Die Körpertemperatur kann sehr schnell ansteigen, was zu dauerhaften Schäden oder Tod führen kann. Rufen Sie den Notruf, wenn eines der Symptome erkennbar ist, einschließlich einer Körpertemperatur über 103 °F, schneller Puls, pochende Kopfschmerzen, Schwindel, Verwirrtheit, Übelkeit, trockene und heiße Haut ohne Schweiß, Krampfanfälle oder Anfälle und Bewusstlosigkeit. Suchen Sie Schatten für das Opfer und versuchen Sie, es mit kühlem Wasser abzukühlen oder es unter eine kühle Dusche oder in eine Wanne mit kühlem Wasser zu legen. Überwachen Sie seine Körpertemperatur und fahren Sie mit Kühlmaßnahmen fort, bis Hilfe eintrifft oder seine Temperatur auf zwischen 101 und 102 °F gesunken ist. Verabreichen Sie keine Getränke zum Trinken.

Hohes Risiko

Jeder kann Hitzestress entwickeln, aber einige Personen haben ein höheres Risiko für Hitzeschöpfung und Hitzschlag als andere, darunter Säuglinge, kleine Kinder, übergewichtige Menschen und ältere Menschen (65 Jahre und älter). Überanstrengung kann zu Dehydrierung führen und zu hitzebedingten Erkrankungen führen. Personen mit hohem Blutdruck, Herzerkrankungen oder anderen medizinischen Zuständen haben ebenfalls ein höheres Risiko.

Vorbeugung

Es gibt Möglichkeiten, Hitzestress vorzubeugen, so die CDC. Wenn Sie bei heißen Bedingungen arbeiten oder trainieren, trinken Sie jede Stunde zwischen 16 und 32 Unzen kühle Getränke. Vermeiden Sie alkoholische oder zuckerhaltige Getränke. Tragen Sie leichte, lockere Kleidung und schützen Sie sich mit einem breitkrempigen Hut und einer Sonnenbrille. Vermeiden Sie es, mittags im Freien zu sein, wenn die Temperaturen höher sind. Tragen Sie Sonnencreme, um Sonnenbrand zu vermeiden. Verwenden Sie wann immer möglich Klimaanlage oder Ventilatoren. Wenn Hitzeschöpfung nicht umgehend behandelt wird, kann sie sich schnell zu Hitzschlag entwickeln.

Erwägungen

Wenden Sie gesunden Menschenverstand bei hohen Temperaturen an. Lassen Sie Ihren Körper allmählich an plötzliche Temperaturänderungen gewöhnen. Lassen Sie niemals Kinder im Auto, selbst wenn die Fenster teilweise geöffnet sind. Die Temperaturen im Fahrzeug können schnell ansteigen, auch bei kühlerem Wetter. Hören Sie Wetterberichte über extreme Hitzebedingungen. Die CDC empfiehlt, schwere Mahlzeiten oder heiße Speisen zu vermeiden. Denken Sie daran, Ihren Haustieren reichlich frisches Wasser zur Verfügung zu stellen.