Ernährung nach Herzoperation: Präventive Ernährung für Herzgesundheit

Wissen, welche Art von Diät man nach einer Herzoperation einhalten sollte, kann helfen, Herzinfarkte und die Notwendigkeit zukünftiger Herzoperationen zu verhindern. Eine große Sache, die Sie tun müssen, ist, Ihre Fette zu reduzieren, da Medikamente die Menge an Fett in Ihrem Blut erhöhen können. Mehr Fett kann Arterien blockieren und Ihre Chancen auf zukünftige Herzprobleme erhöhen.

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Beginnen Sie mit einer fettarmen Ernährung, falls Sie noch nicht darauf waren. Weniger als 30 Prozent Ihrer Kalorien sollten aus Fett stammen. Alle Fette, die Sie essen, sollten ungesättigt sein. Wenn Sie gesättigte Fette essen, halten Sie sie auf 8 bis 10 Prozent Ihrer täglichen Kalorien. Streichen Sie Fast Food, frittierte Lebensmittel, Aufschnitt, Eigelb, Butter und Vollmilch.

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Reduzieren Sie Lebensmittel mit hohem Cholesterin. Sie sollten unter 300 Milligramm pro Tag liegen. Reduzieren Sie Ihre Eier, Krustentiere, Fast Food, Rindfleisch und einige Käsesorten.

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Schneiden Sie Ihren Salz- (Natrium-)Konsum zurück. Vermeiden Sie mehr als 2,4 Gramm Salz pro Tag. Zu vermeidende Lebensmittel sind Schinken, Speck, Aufschnitt, geräucherter Lachs, Erdnussbutter, Gurken, Spaghettisoße, Chips in Tüten und viele Dosen-Suppen.

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Wiegen Sie sich jeden Tag, bis Ihr Arzt Ihnen etwas anderes sagt. Wiegen Sie sich morgens und nach dem Toilettengang. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Sie an einem Tag mehr als 2 Pfund zunehmen.

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Sprechen Sie mit einem Diätassistenten oder Ernährungsberater, wenn Sie Probleme mit Ihrer Ernährung nach einer Herzoperation haben.