Möglichkeiten, Triglyzeride verkleinern

Triglyceride sind Fettzellen im Körper, die , wenn unkontrolliert , kann zu einer Reihe von gefährlichen gesundheitlichen Bedingungen führen. Gesunde Triglycerid-Spiegel reichen von 100mg/dL zu 199mg/dL . Hohe Konzentrationen von Triglyceriden kann zu Schlaganfall und Herzerkrankungen führen . Herzinfarkte können als Folge der Blockierung der Arterien Triglyceriden vorkommen. Hohe Konzentrationen können auch anzeigt Hypothyreose , Leber -und Nierenerkrankungen und unbehandelten Typ 2 Diabetes. Triglyceride können durch die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise und durch die Vermeidung von bestimmten Lebensmitteln reduziert werden. In einigen Fällen müssen Medikamente genommen werden . Was Sie vermeiden sollten

Triglyceride stammen aus Kohlenhydraten, die in Glukose umzuwandeln. Die Glukose in Glykogen dreht , die von Muskeln im Körper verwendet wird. Überschüssige Mengen an Glykogen werden Triglyceride , von denen viele bauen sich im Blutkreislauf. Der primäre Weg, um Triglyceride in Ihrem Körper zu reduzieren, ist durch die Begrenzung der Menge der Kohlenhydrate in der Ernährung. Viele Patienten mit hohen Triglyceriden entscheiden sich für Low-Carb- Diäten wie Atkins, zu helfen, Triglyceride zu senken.

Zuckerzufuhr sollte begrenzt werden, da es auch in Glukose eingeschaltet, wenn verbraucht . Vermeiden Sie Alkohol , da es auch endet als in Glukose umgewandelt

Cholesterin und Triglyceride oft Hand in Hand gehen . wenn eine Person hohe Triglyzeridwerte , er hat wahrscheinlich hohe Cholesterinwerte . Verbrauchen Sie nicht mehr als 300 Milligramm Cholesterin pro Tag.

Vermeiden hydrierte Öle und Transfette in vielen verpackten und verarbeiteten Lebensmitteln gefunden. Tierische Fette natürlich in Fleisch und Eiern zu finden ist in Maßen konsumiert werden.

Vitamin C und Omega -3-Fettsäuren als Bestandteil einer gesunden Ernährung zu Triglyceriden und Cholesterin enthalten sein.

Medikamente

Wenn eine gesunde, Low-Carb- Diät ist nicht genug, um hohe Triglyceride zu senken, ein Arzt kann eine ergänzende Medikamente verschreiben . Cholesterin-Medikamente werden in der Regel verwendet, um Triglyceride zu behandeln. Wenn ein Patient hohe Cholesterinwerte mit hohen Triglyzeriden , Statine werden in der Regel vorgeschrieben werden. Wenn ein Patient nicht zu hohe Cholesterinwerte, Fibrate und Niacin wird verordnet werden. Nehmen Sie Medikamente , wie verwiesen.