Ihr Cholesterin verstehen: HDL- und LDL-Bereiche erklärt

Ihre Cholesterinwerte deuten

Wenn Sie die Ergebnisse Ihres Cholesterintests erhalten haben, sind Sie möglicherweise neugierig, was diese Zahlen für Sie bedeuten. Sie haben wahrscheinlich drei separate Zahlen erhalten: Ihre Gesamtcholesterinzahl, Ihre HDL-Zahl und Ihre LDL-Zahl.

Identifikation

Ihr Gesamtcholesterin ist Ihre kombinierten Zahlen, aber die einzelnen Zahlen selbst können Ihrem Arzt einen besseren Einblick in Ihr tatsächliches Risiko für Herzkrankheiten, Herzinfarkt oder Schlaganfall geben.

Bedeutung

High-Density-Lipoprotein (HDL) und Low-Density-Lipoprotein (LDL) Werte können Ihrem Arzt helfen, Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall zu bestimmen. Diese Lipoproteine transportieren und lagern Fett an verschiedenen Stellen in Ihrem Körper ab, einschließlich Ihrer Arterien.

Potenzial

HDL reicht von weniger als 40 Milligramm pro Deziliter Blut (mg/dL) bis über 60 mg/dL. Alles zwischen diesen beiden Zahlen gilt als durchschnittlich.

LDL reicht von weniger als 100 mg/dL bis über 190 mg/dL. Alles zwischen diesen Zahlen fällt in die Kategorien über optimal (bis 129 mg/dL), grenzwertig hoch (bis 159 mg/dL) und hoch (bis 189 mg/dL).

Warnung

Um das niedrigste Risiko für Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall zu haben, möchten Sie, dass Ihr HDL über 60 mg/dL und Ihr LDL unter 100 mg/dL liegt. Sie treten nicht in das höhere Risiko für diese Zustände ein, bis Ihre Werte unter 40 mg/dL für HDL oder über 190 mg/dL für LDL liegen.

Prävention und Lösung

Ihr Lebensstil spielt eine große Rolle bei Ihren Cholesterinwerten. Selbst diejenigen mit einer genetischen Veranlagung für diese Zustände können sie durch richtige Lebensstiländerungen verzögern oder vermeiden. Dazu gehören Gewichtsabnahme, Raucherentwöhnung, eine herzgesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.