Kardiale Rehabilitation: Sicher trainieren nach einer Herz-Bypass-Operation

Die Koronarbypass-Operation bezieht sich auf ein Verfahren zur Behandlung blockierter Arterien, manchmal auch als koronare Herzkrankheit oder koronare Arteriosklerose bezeichnet. Während des Eingriffs nimmt ein Chirurg ein gesundes Blutgefäß aus Ihrer Brust, Ihrem Arm, Ihrem Bein oder Ihrem Bauch und befestigt es an anderen Arterien in Ihrem Herzen, wodurch der Blutfluss verbessert wird. Die Koronarbypass-Operation reduziert Ihr Risiko eines Herzinfarkts und lindert einige Symptome, ist aber keine dauerhafte Heilung. Bewegung ist unerlässlich, um nach einer Koronarbypass-Operation gesund zu bleiben.

Anweisungen

1. Mit Ihrem Arzt sprechen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie lange Sie nach der Operation warten müssen, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Fragen Sie außerdem, ob bestimmte Aktivitäten unsicher sind.

2. Jeden Tag ein wenig gehen

Tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe, und bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, Sie die ersten Male zu begleiten. Stellen Sie sicher, dass Sie in der Nähe von zu Hause bleiben, besonders bei Ihren ersten Spaziergängen. Zum Beispiel ist das Gehen von drei Runden um Ihren Block sicherer als das Gehen einer größeren Schleife. Machen Sie sich keine Sorgen um Ihre Geschwindigkeit. Gehen Sie stattdessen in einem bequemen, gleichmäßigen Tempo.

3. Die Entfernung Ihrer Spaziergänge im Laufe der Zeit erhöhen

Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten am Tag, mindestens fünfmal pro Woche zu gehen. Die meisten Koronarbypass-Patienten können laut dem Columbia University Medical Center einen Monat nach ihrer Operation eine bis eineinhalb Meilen täglich gehen.

4. Mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie anstrengendere Übungen hinzufügen möchten

Wenn Sie Ihrem Trainingsprogramm anstrengendere Übungen wie Schwimmen, Golfen oder Gewichtheben hinzufügen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Diese Übungen werden auch Ihre Herzgesundheit verbessern, aber Sie müssen möglicherweise warten, bis Ihr Schnitt vollständig verheilt ist.