Herzfrequenz verstehen: Das kardiovaskuläre System erklärt

Herzfrequenz (HR) = Schläge pro Minute (bpm). Kontrolliert vom kardialen Leitungssystem.

Leitungssystem

1. Sinusknoten (SA): Natürlicher Schrittmacher (rechter Vorhof); setzt Rate 60–100 bpm
2. AV-Knoten: Verzögert Impuls → Vorhofkontraktion vor Kammerkontraktion
3. His-Bündel → Bündelzweige → Purkinje-Fasern: Schnelle Kammerdepolarisation

Autonome Regulation

• Parasympathikus (Vagus): Verringert HR (Ruhe dominiert)
• Sympathikus: Erhöht HR, Kontraktilität (Fight/Flight)

Beeinflussende Faktoren

• Alter (↓ max HR), Fitness (↓ Ruhe-HR), Emotionen, Temperatur, Medikamente (Betablocker ↓, Stimulanzien ↑), Hormone (Schilddrüse, Katecholamine), Hydration, Höhe

Klinische Relevanz

• Ruhe-HR >100 (Tachykardie) oder <60 (Bradykardie) kann auf Pathologie hindeuten
• HR-Rekuperation nach Bewegung prädiziert Mortalität
• Herzfrequenzvariabilität (HRV) spiegelt autonomes Gleichgewicht wider

HR ist ein Vitalzeichen; Kontext bestimmt die Bedeutung.