Die wissenschaftlich belegte Verbindung zwischen Lachen, Einstellung und Langlebigkeit

Forscher untersuchen weiterhin die Auswirkungen von Lachen und einer positiven Einstellung auf Gesundheit und Lebenserwartung, aber der allgemeine Konsens ist, dass sie sicherlich nicht schaden können.

Vorteile

Studien haben ergeben, dass eine positive Einstellung und Lachen Stress lindern und Depressionen sowie Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern können. Lachen kann auch Ihr Immunsystem verbessern und den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie lachen, werden Ihre Muskeln gedehnt und Ihr Blutdruck und Ihr Puls steigen, wodurch mehr Sauerstoff in den Körper gelangt. Die Wirkung ist der eines Trainings ähnlich.

Funktion

Schreiben Sie drei gute Dinge auf, die jeden Tag passieren. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen und solchen, die Sie zum Lachen bringen. Kostenlose Online-Witzeseiten wie A Joke a Day und Jokes Warehouse könnten ebenfalls helfen. Mit der Zeit fällt es Ihnen leichter zu lachen und positiv zu denken.

Überlegungen

Ein Sinn für Humor und eine solide Unterstützungseinheit verbessern ebenfalls die Gesundheit. Positive Menschen neigen dazu, aktiv zu sein und einen gesunden Lebensstil zu führen, was die Lebenserwartung erhöhen kann, laut der Mayo-Klinik. Forscher empfehlen weitere Studien zur Rolle von Lachen und positiver Einstellung bei der Verbesserung von Gesundheit und Lebenserwartung.