Der normale Blutdruck schwankt in Reaktion auf emotionale oder körperlichen Stress um 30 bis 40 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule). Laut dem National Blood, Heart, and Lung Institute haben Menschen, die als hypertensiv diagnostiziert wurden, breitere Schwankungen mit Unterschieden von 60 bis 80 mmHg.
Messung
- Blutdruckwerte werden mit zwei Zahlen aufgezeichnet, zum Beispiel 120/80, und entsprechen der Pumpaktion des Herzens. Wenn die Kammern des Herzens sich zusammenziehen, wird dies als Systole (obere Zahl) bezeichnet. Wenn sie sich entspannen, wird dies als Diastole (untere Zahl) bezeichnet.
Bedeutung
- Laut Ann Belanger, R.N., Autorin von „Vascular Anatomy and Physiology“, sind Ursachen für verstärkte Schwankungen und hohen Blutdruck übermäßiger Salzkonsum, schlechte Nierenfunktion und hohe Spiegel von Stresshormonen wie Cortisol und Angiotensin, die zu einem Flüssigkeitsungleichgewicht beitragen.
Andere Faktoren
- Die Stärke des Herzschlags, die Elastizität der Arterienwand und der Widerstand der Kapillaren (kleine Blutgefäße) beeinflussen ebenfalls den Blutdruck. Steife oder sklerotische Arterien können nicht auf Druck reagieren und sich beugen. Rauchen und Fettablagerungen können Arterien beschädigen und verhärten.
Wirkungen
- Im Laufe der Zeit führt hoher Blutdruck zu abnormal erweiterten Arterien (Aneurysmen), während andere Arterien verengen. Herzmuskel und Nieren schwächen sich. Blutgerinnsel können die Durchblutung im Herzen oder Gehirn blockieren, was zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führt.
Risiken/Lösung
- Laut dem National Heart, Lung and Blood Institute erhöht jeder Anstieg von 20/10 mmHg über dem Normalwert (120/80) das Risiko einer Person, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln. Ein Blutdruck von 140/90 oder höher erfordert ein Eingreifen. Die Senkung des Blutdrucks durch gesunde Ernährung und Bewegung verringert arterielle Plaque und verbessert die Chancen, Herzinfarkt oder Schlaganfall zu vermeiden.
