Venöse Insuffizienz behandeln: Symptome, Ursachen & Linderung

Venöse Insuffizienz ist eine Schädigung der Venen, die verhindert, dass das Blut zurück zum Herzen fließt. Menschen mit venöser Insuffizienz können Schmerzen und Schwellungen in den Beinen durch in den Extremitäten angesammelte Flüssigkeiten erleben. Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und ein sitzender Lebensstil tragen alle zum Zustand bei, so die Cleveland Clinic. Sie werden den Zustand möglicherweise nicht vollständig loswerden können, aber Sie können die Symptome reduzieren und weitere Schäden an den Venen verhindern.

Dazu benötigen Sie

• Kompressionsstrümpfe
• Kissen
• Ziegelsteine
• Verstellbares Bett
• Gehen Schuhe

Anleitung

1. Konsultieren Sie Ihren Arzt für ein Rezept für Kompressionsstrümpfe. Kompressionsstrümpfe drücken die Venen, um den Blutfluss zurück zum Herzen zu fördern.

2. Schlafen Sie mit den Füßen höher als der Kopf, damit die Schwerkraft das Blut zurück zum Herzen ziehen kann. Stützen Sie Ihre Knie und Schienbeine mit Kissen oder heben Sie das Fußende Ihres Bettes mit Ziegelsteinen an. Sie können auch ein verstellbares Bett kaufen und das Fußende anheben.

3. Machen Sie regelmäßig Bewegung, wie Gehen, um den Blutfluss durch die Venen zu fördern. Die Venen verlassen sich auf Muskelkontraktionen, um Blut zum Herzen zurückzuführen, laut Medline Plus.