Genitalherpes verstehen und vorbeugen: Ein umfassender Ratgeber

Genitalherpes, oder das Herpes-simplex-Typ-II-Virus, kann nach der Ansteckung nicht geheilt werden. Das Virus kann lange Zeit ruhen, aber Stress oder Krankheit können Ausbrüche auslösen.

Was Sie benötigen

• Weibliche Kondome

Anleitung

• Verwenden Sie während des Geschlechtsverkehrs ein Kondom, es sei denn, Sie befinden sich in einer monogamen Beziehung mit einem uninfizierten Partner. Spermizide helfen, das Virus abzutöten, also tragen Sie für zusätzlichen Schutz spermisziden Schaum oder Gelee auf Ihre Genitalien auf.
• Fragen Sie neue Partner, ob sie auf das Virus getestet wurden und ob sie stets sicheren Sex praktizieren. Ein Sechstel der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten trägt es, also gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner infektionsfrei ist.
• Verhindern Sie Wiederauftreten: Schützen Sie Ihr Immunsystem, da Viren wie Grippe Ausbrüche auslösen.
• Essen Sie gut und nehmen Sie täglich ein Multivitamin und ein Vitamin-C-Präparat ein. Treiben Sie Sport und schlafen Sie ausreichend. Reduzieren Sie Stress, da Angst Ausbrüche auslösen kann.